EXPLORANDO BACKBENDS
Carla Iglesias
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Intermedio
Duración exacta
49 min
Tipo
Iyengar
Intensidad
Media
Soportes
No, Bloques, Manta, Cinturón, Silla
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta práctica enfocada en extensiones de columna, iremos diagnosticando de forma cuidadosa la disposición o la resistencia por parte del cuerpo o de la mente ante la posible práctica de esta tipología de posturas, comprendiendo a través del trabajo corporal el lenguaje de cuerpo, mente, respiración y prana.
Me ha parecido una práctica muy interesante para poder liberar la espalda y conectar con tu mente. Es cierto que me ha parecido poco llevadera, pues el tema de que Carla salga cada poco a coger el material, a volver a colocarlo, y así continuamente, me hizo que no sintiera realmente un ritmo constante. Por lo demás, maravilloso. Quizás aportaría alguna técnica más sencilla para aquellos que todavía estamos adentrándonos de forma autónoma en las posturas invertidas.