61 min
FUERA ESTRÉS

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FUERA ESTRÉS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Estrés y ansiedad, Para dormir

Nivel

Principiante

Duración

61 min

Tipo

Yin Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Bloques, Manta, Bolster Comprar Esterilla

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Cuerpo entero

Habilidad

Inversiones

Programa

YIN LOVERS

Descripción

Clase enfocada en eliminar el estrés y la ansiedad. Permitir que nuestra mente se relaje, llegar más profundo tanto a nivel físico como emocional.

Prestar atención para que no se agrave más. Enfocamos esta práctica en posturas de apertura del pecho para aprender a respirar y relajarnos.

Utilizamos bolster, bloques y aro de yoga opcional.

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mariela.meff
mariela.meff
2 meses atrás

Esta práctica es una maravilla. Me siento tan agradecida por poder contar con estas clases con las que conecto tanto.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  mariela.meff
2 meses atrás

me alegro mucho Mariela!! muchas gracias 🙂

Patricia Cifuentes
Patricia Cifuentes
5 meses atrás

Realmente te quita la sensación de angustia 🙏🏽gracias Lucia, tus prácticas de Yin son lo más

martiii_93
martiii_93
1 año atrás

Una práctica realmente gratificante, necesaria de realizar al menos una vez en semana. Gracias Lucía, queremos más programas de Yin!

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  martiii_93
11 meses atrás

Habra mas seguro!! 🙂 Un abrazo grande!!

mariela.meff
mariela.meff
Respondido a  martiii_93
11 meses atrás

Coincido contigo, también me encantarían más programas de yin.

maria
maria
1 año atrás

La clase era justo lo que necesitaba hoy, que bonita la reflexión del principio y estar escuchando a lucia, me ha transmitido paz y serenidad
Estaba bloqueada de estrés y me he quedado con unas preciosas energias. Pura magia

crisarraezm
crisarraezm
1 año atrás

Qué bonita, me ha encantado
Y por fin he estrenado mi aro ?