INTEGRACIÓN
Alejandra Estrada
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración exacta
60 min
Tipo
Integral
Intensidad
Alta
Soportes
No
Programa
CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN
Plan
Premium
Descripción
Para poder habitarnos en Totalidad debemos integrar todas nuestras partes.
En esta clase trabajamos la integración de las posturas de flexión y de extensión, los cambios de peso, subidas y bajadas y toda su inestabilidad y organicidad para poder abrirnos a la entrega de nuestra esencia Verdadera.
Cerramos con una meditación.
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