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KAPOTASANA

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El autoconocimiento nos permite descubrir nuestras fortalezas y debilidades y trabajar en nosotros mismos.

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KAPOTASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

62 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Alta

material

Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online

Programa

CÓMO LLEGAR A

Plan

Premium

Descripción

Dicen que abrir el corazón es doloroso pero a la vez muy sanador. Y kapotasana es una de esas posturas amor odio por lo que cuesta llegar a ella y por lo liberadora que es al mismo tiempo.

En esta práctica vamos a trabajar la apretura de los hombros y el pecho, la respiración en las extensiones, y, en general toda la preparación a nivel de la columna vertebral y de las piernas que exige esta postura tan desafiante.

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