KAPOTASANA
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duraci贸n
62 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Alta
Soportes
Bloques, Cintur贸n
Programa
Plan
Premium
Descripci贸n
Dicen que abrir el coraz贸n es doloroso pero a la vez muy sanador. Y kapotasana es una de esas posturas amor odio por lo que cuesta llegar a ella y por lo liberadora que es al mismo tiempo.
En esta pr谩ctica vamos a trabajar la apretura de los hombros y el pecho, la respiraci贸n en las extensiones, y, en general toda la preparaci贸n a nivel de la columna vertebral y de las piernas que exige esta postura tan desafiante.
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