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Una frase para terminar la clase:
El autoconocimiento nos permite descubrir nuestras fortalezas y debilidades y trabajar en nosotros mismos.
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KAPOTASANA
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración
62 min
Tipo
Intensidad
Alta
material
Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online
Programa
Plan
Premium
Descripción
Dicen que abrir el corazón es doloroso pero a la vez muy sanador. Y kapotasana es una de esas posturas amor odio por lo que cuesta llegar a ella y por lo liberadora que es al mismo tiempo.
En esta práctica vamos a trabajar la apretura de los hombros y el pecho, la respiración en las extensiones, y, en general toda la preparación a nivel de la columna vertebral y de las piernas que exige esta postura tan desafiante.