62 min
KAPOTASANA

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KAPOTASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza

Nivel

Avanzado

Duración

62 min

Tipo

Vinyasa Guía Tipos Yoga

Intensidad

Alta

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Espalda

Habilidad

Posturas

Programa

CÓMO LLEGAR A

Descripción

Dicen que abrir el corazón es doloroso pero a la vez muy sanador. Y kapotasana es una de esas posturas amor odio por lo que cuesta llegar a ella y por lo liberadora que es al mismo tiempo.

En esta práctica vamos a trabajar la apretura de los hombros y el pecho, la respiración en las extensiones, y, en general toda la preparación a nivel de la columna vertebral y de las piernas que exige esta postura tan desafiante.

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