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KAPOTASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Avanzado
Duración
62 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Alta
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Espalda
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
Dicen que abrir el corazón es doloroso pero a la vez muy sanador. Y kapotasana es una de esas posturas amor odio por lo que cuesta llegar a ella y por lo liberadora que es al mismo tiempo.
En esta práctica vamos a trabajar la apretura de los hombros y el pecho, la respiración en las extensiones, y, en general toda la preparación a nivel de la columna vertebral y de las piernas que exige esta postura tan desafiante.
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Esta clase es la bomba! La he hecho ya varias veces y mi cuerpo se va abriendo poco a poco. Nunca pense que podría llegar tan lejos con mi cuerpo. La preparación es perfecta y realmente te permite llegar donde nunca pensaba llegar. Gracias Lucía!