LAS CLAVES DE CHATURANGA

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LAS CLAVES DE CHATURANGA

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Principiante

Duración

27 min

Tipo

Vinyasa, Integral ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques, Cinturón ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

PROFUNDIZANDO EN EL SALUDO AL SOL

Descripción

La postura más retadora cuando empezamos a practicar y que a la vez nos conecta con nuestro poder personal.

Trabajaremos distintas variantes que me ayudarán además de fortalecer el cuerpo y la mente, a amar este asana un poco más.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

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maria.jgarcia
8 meses atrás

Muy bien explicado, gracias

Maribel Mier Palazuelo
10 meses atrás

Hola me ha gustado la clase, pero me encuentro bastante torpe para llevarla a cabo , como puedo hacer para conseguir hacer la postura correcta, repetir la clase todos los días???

gemelle22
11 meses atrás

Me ha encantado la clase! Donde puedo encontrar el mantra para recitarlo la próxima vez?

Lucía Liencres
Respondido a  gemelle22
10 meses atrás

Hola!! Me alegro!
Este es el mantra y su significado:
Asato maa sad gamaya
Tamaso maa jyotir gamaya
Mrtyor maa ‘mrtam gamaya
OM
Condúceme de lo irreal a lo real (del no ser al ser)
Condúceme de la oscuridad a la luz
Condúceme de la mortalidad del cuerpo a la inmortalidad del ser

Marta Berdun
1 año atrás

Me ha encantado la clase, super útil! Directrices precisas para profundizar, entender y conseguir un chaturanga perfectamente alineado. Gracias Ale 🙂

MARIA JOSE González Moreno
1 año atrás

Una clase que me ha ayudado a fortalecer mi brazos y espalda. Al mismo tiempo que elimino toxinas al sudar. Me ha gustado. Estas clases están muy bien para cuando dispones de media hora y en poco tiempo realizas ejercicios de fuerza.

Alejandra Estrada
Respondido a  MARIA JOSE González Moreno
1 año atrás

Muchismas gracias!♥️♥️Me alegro muchísimo
Ale