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LAS CLAVES DE CHATURANGA

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LAS CLAVES DE CHATURANGA

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Principiante

Duración

27 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

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material

Esterilla , Bloques, Cinturón Comprar Esterilla TC

Programa

PROFUNDIZANDO EN EL SALUDO AL SOL

Descripción

La postura más retadora cuando empezamos a practicar y que a la vez nos conecta con nuestro poder personal.

Trabajaremos distintas variantes que me ayudarán además de fortalecer el cuerpo y la mente, a amar este asana un poco más.

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Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

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maria.jgarcia
maria.jgarcia
11 meses atrás

Muy bien explicado, gracias

Maribel Mier Palazuelo
Maribel Mier Palazuelo
1 año atrás

Hola me ha gustado la clase, pero me encuentro bastante torpe para llevarla a cabo , como puedo hacer para conseguir hacer la postura correcta, repetir la clase todos los días???

gemelle22
gemelle22
1 año atrás

Me ha encantado la clase! Donde puedo encontrar el mantra para recitarlo la próxima vez?

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  gemelle22
1 año atrás

Hola!! Me alegro!
Este es el mantra y su significado:
Asato maa sad gamaya
Tamaso maa jyotir gamaya
Mrtyor maa ‘mrtam gamaya
OM
Condúceme de lo irreal a lo real (del no ser al ser)
Condúceme de la oscuridad a la luz
Condúceme de la mortalidad del cuerpo a la inmortalidad del ser

Marta Berdun
Marta Berdun
2 años atrás

Me ha encantado la clase, super útil! Directrices precisas para profundizar, entender y conseguir un chaturanga perfectamente alineado. Gracias Ale 🙂

MARIA JOSE González Moreno
MARIA JOSE González Moreno
2 años atrás

Una clase que me ha ayudado a fortalecer mi brazos y espalda. Al mismo tiempo que elimino toxinas al sudar. Me ha gustado. Estas clases están muy bien para cuando dispones de media hora y en poco tiempo realizas ejercicios de fuerza.

Alejandra Estrada
Alejandra Estrada
Respondido a  MARIA JOSE González Moreno
2 años atrás

Muchismas gracias!♥️♥️Me alegro muchísimo
Ale