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MÁS FLEXIBLILIDAD
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante, Intermedio, Avanzado
Duración
60 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Mat, Leggins, Bloques, Manta, Bolster Tienda Online
Programa
Plan
Premium
Descripción
Trabajo de la flexibilidad recorriendo la columna vertebral en todas las direcciones para crear espacios entre las vértebras.
También repasamos el resto del cuerpo observando dónde está la tensión y la rigidez y realizando posturas que aportan más rango de movimiento y que ayudan al desbloqueo de las articulaciones que más lo necesitan.
Es una clase genial para estirar cada parte del cuerpo y de forma muy consciente. Las explicaciones de Lucía durante la clase son geniales, tiene una manera de comunicar innata que transmite perfectamente cómo debes sentirte durante la práctica y el por qué de cada postura.