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El amor fluye a través del cuerpo y la mente cuando haces del yoga un hábito. Descubre la conexión sagrada entre tu práctica y tu ser interior.

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Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Yin ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques, Manta, Bolster comprar en tienda online

Programa

YIN LOVERS

Descripción

Trabajo de la flexibilidad recorriendo la columna vertebral en todas las direcciones para crear espacios entre las vértebras.

También repasamos el resto del cuerpo observando dónde está la tensión y la rigidez y realizando posturas que aportan más rango de movimiento y que ayudan al desbloqueo de las articulaciones que más lo necesitan.

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la_elilla
2 días atrás

Cuanto mas repito la practica mas siento sus beneficios
Las explicaciones muy acertadas
Me encantan tus practicas estan siendo muy eficaces para ganar flexibilidad🙏😘

martiii_93
3 meses atrás

Lo he notado mucho en savasana, identificando cuáles eran mis puntos a seguir trabajando todavía, dónde tenía más dolor o seguía más rígido

Rosa Moya Fructuoso
3 meses atrás

Es la clase de yin que más me ha gustado hasta ahora y justo lo que necesitaba hoy. Muchas gracias, Lucía, por explicarlo tan bien, transmitir tanta calma y buen rollo, y por dar siempre opciones para palitos rígidos como yo 😉

maria.jgarcia
7 meses atrás

Genial se siente como se estira y suelta todo el cuerpo, gracias

Alicia Armenteros Lérida
1 año atrás

Es una clase genial para estirar cada parte del cuerpo y de forma muy consciente. Las explicaciones de Lucía durante la clase son geniales, tiene una manera de comunicar innata que transmite perfectamente cómo debes sentirte durante la práctica y el por qué de cada postura.