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MÁS FLEXIBLILIDAD
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
60 min
Tipo
Yin Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Manta, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda
Programa
Descripción
Trabajo de la flexibilidad recorriendo la columna vertebral en todas las direcciones para crear espacios entre las vértebras.
También repasamos el resto del cuerpo observando dónde está la tensión y la rigidez y realizando posturas que aportan más rango de movimiento y que ayudan al desbloqueo de las articulaciones que más lo necesitan.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Cuanto mas repito la practica mas siento sus beneficios
Las explicaciones muy acertadas
Me encantan tus practicas estan siendo muy eficaces para ganar flexibilidad🙏😘
Lo he notado mucho en savasana, identificando cuáles eran mis puntos a seguir trabajando todavía, dónde tenía más dolor o seguía más rígido
Es la clase de yin que más me ha gustado hasta ahora y justo lo que necesitaba hoy. Muchas gracias, Lucía, por explicarlo tan bien, transmitir tanta calma y buen rollo, y por dar siempre opciones para palitos rígidos como yo 😉
Genial se siente como se estira y suelta todo el cuerpo, gracias
Es una clase genial para estirar cada parte del cuerpo y de forma muy consciente. Las explicaciones de Lucía durante la clase son geniales, tiene una manera de comunicar innata que transmite perfectamente cómo debes sentirte durante la práctica y el por qué de cada postura.