MÁS FLEXIBLILIDAD

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración exacta

60 min

Tipo

Yin

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Manta, Bolster

Programa

YIN LOVERS

Plan

Premium

Descripción

Trabajo de la flexibilidad recorriendo la columna vertebral en todas las direcciones para crear espacios entre las vértebras.

También repasamos el resto del cuerpo observando dónde está la tensión y la rigidez y realizando posturas que aportan más rango de movimiento y que ayudan al desbloqueo de las articulaciones que más lo necesitan.

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