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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Empiezo desde cero

Nivel

Empiezo desde cero

Duración exacta

47 min

Tipo

Hatha

Intensidad

Suave

Foco

Extensiones

Soportes

Bloques, Cinturón

Popularidad

1603 yoguis

Programa

PRINCIPIANTES PASO A PASO

Plan

Premium

Descripción

Las posturas de extensión se realizan después de las posturas de flexión, ya que nuestro cuerpo de forma natural solo se dobla hacia delante y tendemos a acumular mucha rigidez en el pecho y los hombros.

Es esta clase aprenderemos las primeras posturas de extensión y cómo realizarlas de forma cómoda y segura.

Preguntas y/o comentarios

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celuqui6
celuqui6
1 mes atrás

Con los bloques que bien se hace la postura del puente, nunca lo había hecho

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  celuqui6
1 mes atrás

Me alegro de que te haya resultado útil! 🙂

tagullo
tagullo
3 meses atrás

Me ha encantado!!! Pero en la postura de relajación final cuando llevo unos segundos me entra angustia…. ¿ Por qué puede ser?