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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

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El yoga nos invita a practicar la compasión y a ser amables con nosotros mismos y con los demás.

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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Empiezo desde cero

Nivel

Empiezo desde cero

Duración

47 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Suave

material

Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online

Programa

PRINCIPIANTES PASO A PASO

Plan

Premium

Descripción

Las posturas de extensión se realizan después de las posturas de flexión, ya que nuestro cuerpo de forma natural solo se dobla hacia delante y tendemos a acumular mucha rigidez en el pecho y los hombros.

Es esta clase aprenderemos las primeras posturas de extensión y cómo realizarlas de forma cómoda y segura.

Comentarios

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celuqui6
1 año atrás

Con los bloques que bien se hace la postura del puente, nunca lo había hecho

Lucía Liencres
Respondido a  celuqui6
1 año atrás

Me alegro de que te haya resultado útil! 🙂

tagullo
1 año atrás

Me ha encantado!!! Pero en la postura de relajación final cuando llevo unos segundos me entra angustia…. ¿ Por qué puede ser?

Soy tu profe de yoga
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