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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

OBJETIVO

Empiezo desde cero

NIVEL

Empiezo desde cero

DURACIÓN

47 min

TIPO DE YOGA

Hatha

INTENSIDAD

Suave

FOCO

Extensiones

SOPORTES

Bloques, Cinturón

POPULARIDAD

475 yoguis lo han visto

PROGRAMA

PRINCIPIANTES PASO A PASO

PLAN

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DESCRIPCIÓN

Las posturas de extensión se realizan después de las posturas de flexión, ya que nuestro cuerpo de forma natural solo se dobla hacia delante y tendemos a acumular mucha rigidez en el pecho y los hombros.

Es esta clase aprenderemos las primeras posturas de extensión y cómo realizarlas de forma cómoda y segura.

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tagullo
tagullo
18 días atrás

Me ha encantado!!! Pero en la postura de relajación final cuando llevo unos segundos me entra angustia…. ¿ Por qué puede ser?