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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

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MIS PRIMERAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración

47 min

Tipo

Hatha

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

PRINCIPIANTES PASO A PASO

Plan

Premium

Descripción

Las posturas de extensión se realizan después de las posturas de flexión, ya que nuestro cuerpo de forma natural solo se dobla hacia delante y tendemos a acumular mucha rigidez en el pecho y los hombros.

Es esta clase aprenderemos las primeras posturas de extensión y cómo realizarlas de forma cómoda y segura.

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celuqui6
1 año atrás

Con los bloques que bien se hace la postura del puente, nunca lo había hecho

Lucía Liencres
Respondido a  celuqui6
1 año atrás

Me alegro de que te haya resultado útil! 🙂

tagullo
1 año atrás

Me ha encantado!!! Pero en la postura de relajación final cuando llevo unos segundos me entra angustia…. ¿ Por qué puede ser?

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