MOVILIDAD ACTIVA DE CADERA
David Cabezas
Objetivo
Ganar flexibilidad, Mejorar en mi práctica
Nivel
Intermedio
Duración exacta
59 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Media
Soportes
Bloques, Cinturón
Programa
Plan
Premium
Descripción
Clase de ejercicios de movilidad activa enfocados en la parte inferior del cuerpo.
Trabajando la movilidad de la cadera disminuimos su rigidez (muy común por nuestro estilo de vida), aumentando así la estabilidad, la fuerza y el control de la cintura pélvica.
la intención de la clase me gusta, pero las instrucciones me parecen que están muy aceleradas…no me permite coordinar la respiración ni entrar en las posturas y mantenerlas mínimamente cuando ya estamos cambiando…me estresa un poco este programa pero me gusta este tipo de programa
Me está gustando mucho este programa, deseando hacer mañana la tercera clase! gracias David!!