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NUESTRAS BASES EN LA TIERRA

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Una frase para terminar la clase:

La meditación es una herramienta poderosa para conectar con nuestro ser interior y encontrar la paz y la armonía.

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NUESTRAS BASES EN LA TIERRA

Profesor de yoga Marina Vara

Marina Vara

Objetivo

Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

82 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Suave

material

Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online

Programa

VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES

Plan

Premium

Descripción

En esta clase nos centramos en asentar nuestras bases en la tierra, ya sean nuestros pies, nuestras manos o cualquier otra parte del cuerpo.

Buscamos crear consciencia de nuestro cuerpo en relación con el espacio y cómo apoyarnos en él para enraizarnos y crecer en nuestras asanas.

Comentarios

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María Angeles Costales Prieto
3 meses atrás

Famtastics

estefania.ruba
1 año atrás

Hola! Tengo una duda: cuando Marina dice que mantengamos el ombligo conectado con la columna y apuntando a la garganta, no tengo claro cómo hacerlo. Cuando suelto el aire sí que llevo mi ombligo hacia la columna, pero cuando cojo aire, si lo sigo haciendo siento que no obtengo suficiente aire. ¿Me podríais aclarar este punto? Mil gracias por adelantado!!

Elena García
1 año atrás

Una clase genial!

martagalonso
1 año atrás

Estupenda clase

Soy tu profe de yoga
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