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NUESTRAS BASES EN LA TIERRA

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NUESTRAS BASES EN LA TIERRA

Profesor de yoga Marina Vara

Marina Vara

Objetivo

Ganar flexibilidad

Nivel

Principiante

Duración exacta

82 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES

Plan

Premium

Descripción

En esta clase nos centramos en asentar nuestras bases en la tierra, ya sean nuestros pies, nuestras manos o cualquier otra parte del cuerpo.

Buscamos crear consciencia de nuestro cuerpo en relación con el espacio y cómo apoyarnos en él para enraizarnos y crecer en nuestras asanas.

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estefania.ruba
estefania.ruba
9 meses atrás

Hola! Tengo una duda: cuando Marina dice que mantengamos el ombligo conectado con la columna y apuntando a la garganta, no tengo claro cómo hacerlo. Cuando suelto el aire sí que llevo mi ombligo hacia la columna, pero cuando cojo aire, si lo sigo haciendo siento que no obtengo suficiente aire. ¿Me podríais aclarar este punto? Mil gracias por adelantado!!

Elena
Elena
10 meses atrás

Una clase genial!

martagalonso
martagalonso
11 meses atrás

Estupenda clase