The Class Yoga
PINCHA MAYURASANA

Para continuar la clase, haz login o date de alta.

Eye 1499 visualizaciones

PINCHA MAYURASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica

Nivel

Avanzado

Duración exacta

60 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Alta

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

CÓMO LLEGAR A

Plan

Premium

Descripción

En esta clase vamos a trabajar pincha mayurasana, la postura de equilibrio sobre los antebrazos.

Esta asana exige mucha preparación previa, fuerza en los brazos y una práctica avanzada. Trabajamos la flexibilidad y la fuerza en los hombros y los brazos para realizar la postura con el alineamento adecuado.

También aprendemos a utilizar soportes como los bloques y la pared para trabajar la fuerza y la flexilibilidad; así como la resistencia y la respiración en esta postura avanzada.

Comentarios o Notas privadas

0 Comentarios
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios

Formación profesores yoga 200H

¿Quieres cambiar de rumbo profesional y ser profesor de yoga?

¿Quieres realizar la formación por razones de crecimiento personal o espiritual?

QUIERO FORMARME COMO PROFE