¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
¿Quieres un programa de yoga 100% personalizado para ti?
Una frase para terminar la clase:
El amor es la energía más poderosa del universo y puede transformar el mundo.
Comparte la frase y clase con tus amigos ❤️
PINCHA MAYURASANA
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración
60 min
Tipo
Intensidad
Alta
material
Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta clase vamos a trabajar pincha mayurasana, la postura de equilibrio sobre los antebrazos.
Esta asana exige mucha preparación previa, fuerza en los brazos y una práctica avanzada. Trabajamos la flexibilidad y la fuerza en los hombros y los brazos para realizar la postura con el alineamento adecuado.
También aprendemos a utilizar soportes como los bloques y la pared para trabajar la fuerza y la flexilibilidad; así como la resistencia y la respiración en esta postura avanzada.