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PINCHA MAYURASANA

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PINCHA MAYURASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración

60 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Alta

Soportes

Bloques, Cinturón

Programa

CÓMO LLEGAR A

Plan

Premium

Descripción

En esta clase vamos a trabajar pincha mayurasana, la postura de equilibrio sobre los antebrazos.

Esta asana exige mucha preparación previa, fuerza en los brazos y una práctica avanzada. Trabajamos la flexibilidad y la fuerza en los hombros y los brazos para realizar la postura con el alineamento adecuado.

También aprendemos a utilizar soportes como los bloques y la pared para trabajar la fuerza y la flexilibilidad; así como la resistencia y la respiración en esta postura avanzada.

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