PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

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El yoga te invita a amarte a ti mismo en cada asana, en cada respiración. Hazlo un hábito y transforma tu vida con amor y autoconocimiento.

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PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio, Avanzado

Duración

73 min

Tipo

Ashtanga ¿qué es?

Intensidad

Alta

material

Esterilla comprar en tienda online

Programa

ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Descripción

Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.

La secuencia se guia de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.

Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y relizarla sólo hasta la postura que puedas hacer. Disfruta la práctica 😉

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FORMACIÓN YOGA 200H

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María Cristina Puigdengolas Carrera
1 mes atrás

Me encanta esta clase
Gracias Lucía. Todavía hay asanas que no consigo hacer pero noto avance cada día y la guía para respirar la clase bien, es total! La estoy haciendo casi cada día desde hace varios y cada vez me gusta más. Os abrazo.

Maria Perez
5 meses atrás

Empieza la clase y se para.¿Me falta algún paso más?

Susana Ameglio
5 meses atrás

adoro esta clase…voy viendo mis adelantos. muchas gracias!!

Araceli Rego
6 meses atrás

Muchas gracias!! Estaría genial que subieras más clases de Ashtanga! Es cierto que entre la otra clase para principiantes y esta, hay muchos niveles entre medias, sería genial ir pudiendo hacer clases de transición hasta ser capaces de completar esta primera serie como tú lo haces ❤️❤️

dianewass1
7 meses atrás

Dice completa tu alta para continuar? Eso qué significa.. ya hice todo el proceso y me organizó el calendario.. y ahora no deja hacer la clase.. quedó pendiente. Gracias!

dianewass1
7 meses atrás

Gratis?
No deja empezar la clase
Que raro que será?

Arancha Alguacil Garcia
7 meses atrás

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evamj13
7 meses atrás

Excellente Lucía!! Ritmo perfecto!!

Leez Moncada
10 meses atrás

EXCELENTE CLASE!!!

cristina.montenegro.perez
1 año atrás

¡Maravillosa! Gracias, Lucía.