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PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

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PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

Nivel

Avanzado

Duración exacta

73 min

Tipo

Ashtanga

Intensidad

Alta

Foco

Caderas, Cuerpo entero, Espalda

Soportes

No

Popularidad

2452 yoguis

Programa

ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Plan

Premium

Descripción

Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.

La secuencia se guia de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.

Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y relizarla sólo hasta la postura que puedas hacer. Disfruta la práctica 😉

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