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PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

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PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio, Avanzado

Duración

73 min

Tipo

Ashtanga Guía Tipos Yoga

Intensidad

Alta

Posturas

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material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Descripción

Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.

La secuencia se guia de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.

Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y relizarla sólo hasta la postura que puedas hacer. Disfruta la práctica 😉

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Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

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María Cristina Puigdengolas Carrera
María Cristina Puigdengolas Carrera
6 meses atrás

Me encanta esta clase
Gracias Lucía. Todavía hay asanas que no consigo hacer pero noto avance cada día y la guía para respirar la clase bien, es total! La estoy haciendo casi cada día desde hace varios y cada vez me gusta más. Os abrazo.

Maria Perez
Maria Perez
10 meses atrás

Empieza la clase y se para.¿Me falta algún paso más?

Susana Ameglio
Susana Ameglio
10 meses atrás

adoro esta clase…voy viendo mis adelantos. muchas gracias!!

Araceli Rego
Araceli Rego
11 meses atrás

Muchas gracias!! Estaría genial que subieras más clases de Ashtanga! Es cierto que entre la otra clase para principiantes y esta, hay muchos niveles entre medias, sería genial ir pudiendo hacer clases de transición hasta ser capaces de completar esta primera serie como tú lo haces ❤️❤️

dianewass1
dianewass1
1 año atrás

Dice completa tu alta para continuar? Eso qué significa.. ya hice todo el proceso y me organizó el calendario.. y ahora no deja hacer la clase.. quedó pendiente. Gracias!

dianewass1
dianewass1
1 año atrás

Gratis?
No deja empezar la clase
Que raro que será?

Arancha Alguacil Garcia
Arancha Alguacil Garcia
1 año atrás

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evamj13
evamj13
1 año atrás

Excellente Lucía!! Ritmo perfecto!!

Leez Moncada
Leez Moncada
1 año atrás

EXCELENTE CLASE!!!

cristina.montenegro.perez
cristina.montenegro.perez
1 año atrás

¡Maravillosa! Gracias, Lucía.