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PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar, Por la mañana
Nivel
Avanzado
Duración
73 min
Tipo
Ashtanga Guía Tipos Yoga
Intensidad
Alta
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones
Programa
Descripción
Sólo si ya has realizado el programa completo paso a paso de ashtanga yoga, dale a play y realiza la primera serie completa.
La secuencia se guia de forma tradicional diciendo tan solo el nombre de las posturas y contando las respiraciones que hay que mantener en sanscrito.
Es una clase muy exigente y avanzada, por tanto, sólo debes realizarla si tienes un previo conocimiento del ashtanga yoga, y relizarla sólo hasta la postura que puedas hacer. Disfruta la práctica 😉
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Me encanta esta clase
Gracias Lucía. Todavía hay asanas que no consigo hacer pero noto avance cada día y la guía para respirar la clase bien, es total! La estoy haciendo casi cada día desde hace varios y cada vez me gusta más. Os abrazo.
Empieza la clase y se para.¿Me falta algún paso más?
adoro esta clase…voy viendo mis adelantos. muchas gracias!!
Muchas gracias!! Estaría genial que subieras más clases de Ashtanga! Es cierto que entre la otra clase para principiantes y esta, hay muchos niveles entre medias, sería genial ir pudiendo hacer clases de transición hasta ser capaces de completar esta primera serie como tú lo haces ❤️❤️
Dice completa tu alta para continuar? Eso qué significa.. ya hice todo el proceso y me organizó el calendario.. y ahora no deja hacer la clase.. quedó pendiente. Gracias!
Gratis?
No deja empezar la clase
Que raro que será?
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Excellente Lucía!! Ritmo perfecto!!
EXCELENTE CLASE!!!
¡Maravillosa! Gracias, Lucía.