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PURVOTTANASANA

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PURVOTTANASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Mejorar en mi práctica

Nivel

Principiante

Duración exacta

3 min

Tipo

Tutorial

Intensidad

Suave

Soportes

No

Popularidad

466 visualizaciones

Programa

TUTORIALES

Plan

Gratis

Descripción

Purvottanasana es una postura de estiramiento intenso de la parte anterior del cuerpo. Es una postura intensa que exige fuerza en los brazos y abdominales.

En este tutorial aprenderás a realizar la postura completa y la postura de la mesa, que es una opción más enfocada a principiantes.

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martagalonso
martagalonso
4 meses atrás

Sí, claro, me refiero al gemelo.
Aunque llevo tiempo intentando hacerla, prácticamente siempre q entro en la postura me ocurre, a pesar de haber calentado, y hacerla en posturas finales a la práctica

martagalonso
martagalonso
4 meses atrás

Fenómeno el tutorial.
Hay algún consejo para q no se suba la bola?
Llevo tiempo practicandola, pero tengo q interrumpirla enseguida pq se me sube la bola

GRACIAS!