PURVOTTANASANA

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PURVOTTANASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

3 min

Tipo

Posturas ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla comprar en tienda online

Programa

POSTURAS YOGA / ASANAS

Descripción

Purvottanasana es una postura de estiramiento intenso de la parte anterior del cuerpo. Es una postura intensa que exige fuerza en los brazos y abdominales.

En este tutorial aprenderás a realizar la postura completa y la postura de la mesa, que es una opción más enfocada a principiantes.

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martagalonso
2 años atrás

Sí, claro, me refiero al gemelo.
Aunque llevo tiempo intentando hacerla, prácticamente siempre q entro en la postura me ocurre, a pesar de haber calentado, y hacerla en posturas finales a la práctica

martagalonso
2 años atrás

Fenómeno el tutorial.
Hay algún consejo para q no se suba la bola?
Llevo tiempo practicandola, pero tengo q interrumpirla enseguida pq se me sube la bola

GRACIAS!