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PURVOTTANASANA

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PURVOTTANASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

OBJETIVO

Mejorar en mi práctica

NIVEL

Principiante

DURACIÓN

3 min

TIPO DE YOGA

Tutorial

INTENSIDAD

Suave

FOCO

Brazos, Pecho

SOPORTES

No

POPULARIDAD

54 yoguis lo han visto

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DESCRIPCIÓN

Purvottanasana es una postura de estiramiento intenso de la parte anterior del cuerpo. Es una postura intensa que exige fuerza en los brazos y abdominales.

En este tutorial aprenderás a realizar la postura completa y la postura de la mesa, que es una opción más enfocada a principiantes.

PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS

4 Preguntas/Comentarios
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martagalonso
martagalonso
2 días atrás

Sí, claro, me refiero al gemelo.
Aunque llevo tiempo intentando hacerla, prácticamente siempre q entro en la postura me ocurre, a pesar de haber calentado, y hacerla en posturas finales a la práctica

martagalonso
martagalonso
5 días atrás

Fenómeno el tutorial.
Hay algún consejo para q no se suba la bola?
Llevo tiempo practicandola, pero tengo q interrumpirla enseguida pq se me sube la bola

GRACIAS!