PURVOTTANASANA

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

Cerrar
celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H

¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?

Sí, quiero mi calendario

Un propósito tras las clase

En cada postura de yoga, descubres una nueva forma de amarte y aceptarte.

Comparte la frase con tus amigos ❤️

PURVOTTANASANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

3 min

Tipo

Posturas ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

POSTURAS YOGA / ASANAS

Descripción

Purvottanasana es una postura de estiramiento intenso de la parte anterior del cuerpo. Es una postura intensa que exige fuerza en los brazos y abdominales.

En este tutorial aprenderás a realizar la postura completa y la postura de la mesa, que es una opción más enfocada a principiantes.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

Comentarios

Notificar de
6 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
laurasanzdemarco
1 mes atrás

Ésta postura me resulta intensa, siento bastante tensión en los hombros. Pero está perfecto ir descubriendo mis limitaciones para saber identificar dónde tengo que trabajar. Gracias. Namasté

martagalonso
2 años atrás

Sí, claro, me refiero al gemelo.
Aunque llevo tiempo intentando hacerla, prácticamente siempre q entro en la postura me ocurre, a pesar de haber calentado, y hacerla en posturas finales a la práctica

martagalonso
2 años atrás

Fenómeno el tutorial.
Hay algún consejo para q no se suba la bola?
Llevo tiempo practicandola, pero tengo q interrumpirla enseguida pq se me sube la bola

GRACIAS!