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RELAX ESPALDA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
47 min
Tipo
Embarazadas Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla , Bloques, Bolster Comprar Esterilla TC
Programa
Descripción
Clase suave para esos días en los que sientas que no tienes tanta energía, pero que te apetece seguir moviéndote y estirándote.
Disfrutarás al trabajar de forma un poco más pasiva todo tu cuerpo, sobre todo la columna vertebral en todas sus direcciones. Ideal para aliviar cualquier dolor en la espalda.
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Hola!
Me llamo Javier y desde hace un tiempo que estoy suscrito con vosotros. La verdad es que me está encantando.
Me gustaría comentaros que sufro un poco de acortamiento de la espalda a nivel general, y sobre todo en la parte más baja de la espalda, el lumbago. He visto que tenéis alguna sobre la espalda, ¿pero me recomendáis algunas en específico para alargarla y flexibilizarla (relajarla)? Os agradecería mucho si me pudierais ayudar con esta cuestión.
Un cordial saludo,
Javier