¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
El amor y el autoconocimiento se entrelazan en la esterilla, creando un espacio sagrado para descubrir tu verdadera esencia. Cultiva este hábito y enciende tu luz interior.
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REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración
48 min
Tipo
Hatha ...ver
Intensidad
Suave
material
Mat , Bloques ...tienda online
Programa
Descripción
En esta clase eliminaremos la tensión en los hombros, el pecho, mejoraremos la flexibilidad en los isquios y liberaremos la tensión acumulada tras muchas horas sentados en la misma posición.
Mantendremos alguna postura durante más tiempo para llegar a suavizar zonas más profundas.
Qué fantástica clase. Gracias. Lucía eres la mejor.
Maravillosa, gracias
Me ha encantado la clase, gracias
Me encantó la clase para despertar el cuerpo después de una noche con pocas horas de sueño. Me e;cantó
Genial pràctica para terminar el dia! Desbloqueo perfecto sobretodo de hombros para el trabajo sentada y ordenador gracias!
Gracias a ti por tu opinión! Muy buena también la clase del programa “Movement therapy” de desbloqueo de pecho y hombros, por si no la has probado aún 😉
Buenísima práctica para después de un día sedentario!!!! 🙏🏻
Totalmente!! Puedes ver en la respuesta de Oljibus otro programa que podéis hacer si os ha gustado este.
Genial este programa! Voy ahora a hacerlo por segunda vez!
Ahora también podéis probar el programa “30 min vinyasa break” con clases de 30 min para cualquier momento del día, según lo que necesites (también hay una clase para esos días en los que no te separas del ordenador!) 😀