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REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS

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REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración

48 min

Tipo

Hatha Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

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material

Esterilla , Bloques Comprar Esterilla TC

Programa

AFTER WORK

Descripción

En esta clase eliminaremos la tensión en los hombros, el pecho, mejoraremos la flexibilidad en los isquios y liberaremos la tensión acumulada tras muchas horas sentados en la misma posición.

Mantendremos alguna postura durante más tiempo para llegar a suavizar zonas más profundas.

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Marta Ramon
Marta Ramon
2 meses atrás

Me ha gustado mucho. En mi caso la realicé al despertarme por la mañana, y lo he sentido igual de satisfactorio su beneficio. Me la guardo como favorita 🙌

maria.jgarcia
maria.jgarcia
11 meses atrás

Maravillosa, gracias

raconesa
raconesa
11 meses atrás

Me ha encantado la clase, gracias

Alex Cardenas
Alex Cardenas
1 año atrás

Me encantó la clase para despertar el cuerpo después de una noche con pocas horas de sueño. Me e;cantó

monica.ricou
monica.ricou
2 años atrás

Genial pràctica para terminar el dia! Desbloqueo perfecto sobretodo de hombros para el trabajo sentada y ordenador gracias!

Laura Alejandre
Laura Alejandre
Respondido a  monica.ricou
2 años atrás

Gracias a ti por tu opinión! Muy buena también la clase del programa “Movement therapy” de desbloqueo de pecho y hombros, por si no la has probado aún 😉

Beatriz✨ Ocaña
Beatriz✨ Ocaña
2 años atrás

Buenísima práctica para después de un día sedentario!!!! ??

Laura Alejandre
Laura Alejandre
Respondido a  Beatriz✨ Ocaña
2 años atrás

Totalmente!! Puedes ver en la respuesta de Oljibus otro programa que podéis hacer si os ha gustado este.

Última vez editado 2 años atrás by Laura
Olga López-Rey Gutiérrez
Olga López-Rey Gutiérrez
3 años atrás

Genial este programa! Voy ahora a hacerlo por segunda vez!

Laura Alejandre
Laura Alejandre
Respondido a  Olga López-Rey Gutiérrez
2 años atrás

Ahora también podéis probar el programa “30 min vinyasa break” con clases de 30 min para cualquier momento del día, según lo que necesites (también hay una clase para esos días en los que no te separas del ordenador!) 😀