REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS
Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración exacta
48 min
Tipo
Hatha
Intensidad
Suave
Soportes
Bloques
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta clase eliminaremos la tensión en los hombros, el pecho, mejoraremos la flexibilidad en los isquios y liberaremos la tensión acumulada tras muchas horas sentados en la misma posición.
Mantendremos alguna postura durante más tiempo para llegar a suavizar zonas más profundas.
Genial pràctica para terminar el dia! Desbloqueo perfecto sobretodo de hombros para el trabajo sentada y ordenador gracias!
Gracias a ti por tu opinión! Muy buena también la clase del programa “Movement therapy” de desbloqueo de pecho y hombros, por si no la has probado aún 😉
Buenísima práctica para después de un día sedentario!!!! 🙏🏻
Totalmente!! Puedes ver en la respuesta de Oljibus otro programa que podéis hacer si os ha gustado este.
Genial este programa! Voy ahora a hacerlo por segunda vez!
Ahora también podéis probar el programa “30 min vinyasa break” con clases de 30 min para cualquier momento del día, según lo que necesites (también hay una clase para esos días en los que no te separas del ordenador!) 😀