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REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS

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REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración exacta

48 min

Tipo

Hatha

Intensidad

Suave

Foco

Hombros, Pecho, Piernas

Soportes

Bloques

Popularidad

1206 yoguis

Programa

AFTER WORK

Plan

Premium

Descripción

En esta clase eliminaremos la tensión en los hombros, el pecho, mejoraremos la flexibilidad en los isquios y liberaremos la tensión acumulada tras muchas horas sentados en la misma posición.

Mantendremos alguna postura durante más tiempo para llegar a suavizar zonas más profundas.

Preguntas y/o comentarios

6 Preguntas/Comentarios
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monica.ricou
monica.ricou
5 días atrás

Genial pràctica para terminar el dia! Desbloqueo perfecto sobretodo de hombros para el trabajo sentada y ordenador gracias!

Laura
Respondido a  monica.ricou
5 días atrás

Gracias a ti por tu opinión! Muy buena también la clase del programa «Movement therapy» de desbloqueo de pecho y hombros, por si no la has probado aún 😉

beatrizocanadelapascua
beatrizocanadelapascua
2 meses atrás

Buenísima práctica para después de un día sedentario!!!! 🙏🏻

Laura
Respondido a  beatrizocanadelapascua
26 días atrás

Totalmente!! Puedes ver en la respuesta de Oljibus otro programa que podéis hacer si os ha gustado este.

Última vez editado 26 días atrás by Laura
oljibus
oljibus
3 meses atrás

Genial este programa! Voy ahora a hacerlo por segunda vez!

Laura
Respondido a  oljibus
26 días atrás

Ahora también podéis probar el programa «30 min vinyasa break» con clases de 30 min para cualquier momento del día, según lo que necesites (también hay una clase para esos días en los que no te separas del ordenador!) 😀