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REVITALÍZATE, DESBLOQUEA TUS HOMBROS
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad, Para dormir
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
48 min
Tipo
Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
material
Esterilla, Bloques Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Caderas y piernas
Programa
Descripción
En esta clase eliminaremos la tensión en los hombros, el pecho, mejoraremos la flexibilidad en los isquios y liberaremos la tensión acumulada tras muchas horas sentados en la misma posición.
Mantendremos alguna postura durante más tiempo para llegar a suavizar zonas más profundas.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Esta clase se para todo el rato…. No se pasa???
me gusta mucho la propuesta de clase,no la puedo realizar hoy pero si la voy a hacer el domingo
Mi primera clase con Lucía. Me ha encantado! Hacía muchos años que no hacía Yoga, tenía ganas de retomar y en esta sesión he disfrutado recordando. Gracias!!!
¡Hola Lucía! Agradecerte la clase. ¡Me encantó! Me ha dejado sintiéndome súper bien y con los hombros mucho más ligeros. ¡Gracias por tu dedicación y energía en cada sesión!
Me ha gustado mucho. En mi caso la realicé al despertarme por la mañana, y lo he sentido igual de satisfactorio su beneficio. Me la guardo como favorita 🙌
Maravillosa, gracias
Me ha encantado la clase, gracias
Me encantó la clase para despertar el cuerpo después de una noche con pocas horas de sueño. Me e;cantó
Genial pràctica para terminar el dia! Desbloqueo perfecto sobretodo de hombros para el trabajo sentada y ordenador gracias!
Gracias a ti por tu opinión! Muy buena también la clase del programa «Movement therapy» de desbloqueo de pecho y hombros, por si no la has probado aún 😉
Buenísima práctica para después de un día sedentario!!!! ??
Totalmente!! Puedes ver en la respuesta de Oljibus otro programa que podéis hacer si os ha gustado este.
Genial este programa! Voy ahora a hacerlo por segunda vez!
Ahora también podéis probar el programa «30 min vinyasa break» con clases de 30 min para cualquier momento del día, según lo que necesites (también hay una clase para esos días en los que no te separas del ordenador!) 😀