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SALUDO AL SOL B – ASHTANGA
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
30 min
Tipo
Ashtanga ...ver
Intensidad
Media
material
Mat ...tienda online
Programa
Descripción
Clase dedicada al saludo al sol B, donde explico paso a paso cómo se hace, acompañando el movimiento con la respiración en los 17 vinyasas o movimientos que tiene el saludo al sol B.
Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.
Esta clase de saludos al sol + las posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.
Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.