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El yoga es un acto de amor hacia tu cuerpo, mente y espíritu. Al hacerlo un hábito, despiertas al amor y la plenitud que hay dentro de ti.

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SURYA NAMASKAR LOVERS

Profesor de yoga Alejandra Estrada

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Objetivo

Estirar, Adelgazar

Nivel

Principiante

Duración

28 min

Tipo

Vinyasa, Integral ¿qué es?

Intensidad

Suave

Posturas

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material

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PROFUNDIZANDO EN EL SALUDO AL SOL

Descripción

Una pequeña práctica de saludos al sol con variantes para fluir enlazando la respiración con el movimiento dinámico que nos ayudará a conectar con nuestra esencia solar. Energiza el cuerpo y calma la mente en sólo 30 minutos.

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Mer V
Mer V
5 meses atrás

Esta es mi primera clase en The Class, y debo decir que me ha parecido que el nivel no era precisamente de principiantes. Tras tres meses en un estudio de yoga presencial, pensaba que podía elegir este nivel en lugar de “empezar desde cero”, pero tras intentar esta clase he decidido cambiar. Estaría bien que dieseis alguna indicación de cómo elegir nivel, porque no me lo esperaba.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Mer V
4 meses atrás

Hola Mer, Gracias por tu comentario. Categorizar las clases por niveles es bastante complicado… lo que para unos es principiantes, para otros es avanzado, y así un sin fin de opiniones… la realidad es que en el yoga “no hay niveles”, pero necesitamos hacer una diferenciación según lo que nosotros creemos que se puede realizar dependiendo de la práctica de cada uno, pero aún así es muy difícil acertar. En los estudios de yoga presenciales pasa lo mismo. Lo único que puedes hacer es probar e ir viendo en qué clase o con qué profesores te sientes más cómoda. Espero haberte ayudado.
Un abrazo!

Mer V
Mer V
Respondido a  Lucía Liencres
4 meses atrás

Gracias, Lucía, he probado otras clases y mucho mejor. De hecho, las tuyas son de momento mis favoritas.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Mer V
4 meses atrás

Qué bien!! me alegro mucho! un abrazo y Felices Fiestas 🙂

MARIBEL ANGELES C.
MARIBEL ANGELES C.
9 meses atrás

Excelente para sentir esa energía por la mañana. Sería conveniente explicarán de manera previa el uso de los mantras, quizá exista un video adicional? Ahí me perdí un poco

MARIA JOSE González Moreno
MARIA JOSE González Moreno
2 años atrás

La sensación de estiramiento de todo el cuerpo, siento el riego sanguíneo de la cabeza a los pies como los órganos internos reciben ese flujo sanguíneo y te deja como nueva sacando todo el cansancio y, como resultado un gran bienestar.