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ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH

Profesor de yoga Fernanda de la Puente

Fernanda de la Puente

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica

Nivel

Intermedio

Duración total

2 hora y 16 min

Duración media de las clases

15 a 30 minutos

Tipo

Jivamukti

Intensidad

Suave, Media

Foco

Caderas, Hombros, Pecho

Soportes

No

Popularidad

1057 yoguis lo han visto

Plan

Premium

Descripción

Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.

Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.

Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.

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