TUTORIALES
Lucía Liencres
OBJETIVO
Mejorar en mi práctica
NIVEL
Principiante
TIPO DE YOGA
Tutorial
NÚMERO DE CLASES
40
DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES
< 15 minutos
DURACIÓN TOTAL
4 hora y 40 min
INTENSIDAD
Suave, Media, Alta
FOCO
Abdominales, Brazos, Caderas, Cuadriceps, Espalda, Glúteos, Hombros, Piernas, Torsiones, Extensiones, Equilibrio
SOPORTES
No, Bloques, Cinturón
POPULARIDAD
1086 yoguis lo han visto
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
¡Bienvenido a los tutoriales de yoga!
En esta sección vas a encontrar cómo hacer cada postura de yoga paso a paso, utilizando los soportes correspondientes en caso de necesitarlos y construyendo la postura desde la base.
PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS
Clases del programa
-
SALUDO AL SOL / SURYA NAMASKAR
Tutorial | 10 min | Principiante
-
PERRO BOCA ABAJO/ ADHO MUKHA SVANASANA
Tutorial | 6 min | Principiante
-
PLANCHA/ CHATURANGA DANDASANA
Tutorial | 10 min | Principiante
-
PERRO BOCA ARRIBA Y COBRA. URDHVA MUKHA SVANASANA Y BHUJANGASANA
Tutorial | 6 min | Principiante
-
SILLA Y ÁGUILA/ UTKATASANA Y GARUDASANA
Tutorial | 6 min | Principiante
-
GUERRERO I / VIRABHADRASANA I
Tutorial | 7 min | Principiante
-
GUERRERO II / VIRABHADRASANA II
Tutorial | 7 min | Principiante
-
TRIÁNGULO/ UTTHITA TRIKONASANA
Tutorial | 10 min | Principiante
-
TRIÁNGULO LATERAL EXTENDIDO / UTTHITA PARSVAKONASANA
Tutorial | 9 min | Principiante
-
PADANGUSTHASANA Y PADAHASTASANA / DEDO GORDO, FLEXIÓN
Tutorial | 7 min | Principiante
-
ÁRBOL / VRKSASANA Y ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA
Tutorial | 8 min | Principiante
-
CUERVO / BAKASANA Y KAKASANA
Tutorial | 10 min | Principiante
-
PRASARITA PADOTTANASANA
Tutorial | 12 min | Principiante
-
PINZA / PASCHIMOTTANASANA
Tutorial | 9 min | Principiante
-
BARCO / NAVASANA
Tutorial | 5 min | Principiante
-
SALTAMONTES / SHALABHASANA
Tutorial | 5 min | Principiante
-
ARCO / DHANURASANA
Tutorial | 8 min | Intermedio
-
CAMELLO / USTRASANA
Tutorial | 8 min | Intermedio
-
PUENTE / URDHVA DHANURASANA
Tutorial | 9 min | Intermedio
-
MEDIA TORSIÓN / ARDHA MATSYENDRASANA Y BHARADVAJASANA
Tutorial | 7 min | Intermedio
-
PALOMA / EKA PADA RAJAKAPOTASANA
Tutorial | 10 min | Intermedio
-
SOBRE LA CABEZA / SIRSASANA
Tutorial | 12 min | Intermedio
-
BAILARÍN / NATARAJASANA
Tutorial | 10 min | Intermedio
-
ESPAGAT / HANUMANASANA
Tutorial | 10 min | Intermedio
-
CARA DE VACA / GOMUKHASANA
Tutorial | 5 min | Intermedio
-
POSTURAS DE MEDITACIÓN / PADMASANA, LOTO, SUKHASANA, VIRASANA
Tutorial | 9 min | Intermedio
-
VELA Y ARADO / SALAMBA SARVANGASANA, HALASANA
Tutorial | 6 min | Intermedio
-
PEZ / MATSYASANA
Tutorial | 3 min | Intermedio
-
8 ÁNGULOS / ASTAVAKRASANA
Tutorial | 6 min | Avanzado
-
SPLITS VOLADORES / EKA PADA KOUNDINYASANA I Y II
Tutorial | 7 min | Avanzado
-
PARSVOTTANASANA
Tutorial | 7 min | Principiante
-
JANU SIRSASANA A, B Y C
Tutorial | 9 min | Principiante
-
PURVOTTANASANA
Tutorial | 3 min | Principiante
-
ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
Tutorial | 3 min | Intermedio
-
TRIANG MUKHA EKA PADA PASCHIMOTTANASANA
Tutorial | 4 min | Intermedio
-
BADDHA KONASANA
Tutorial | 5 min | Principiante
-
BHEKASANA
Tutorial | 3 min | Avanzado
-
LAGUVAJRASANA
Tutorial | 3 min | Avanzado
-
BHARADVAJASANA
Tutorial | 4 min | Avanzado
-
VATAYANASANA
Tutorial | 2 min | Avanzado