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Estas 2 dualidades son la energía interna, femenina, oscura y pasiva, y la energía externa, aquella masculina, más […]

El yoga Iyengar, como su propio nombre indica, se basa en lo que Bellur Krishnamachar Iyengar enseñaba, pues siendo joven sufrió […]

Yoga nidra, también llamado yoga de los sueños, es un método de meditación consciente, que te induce a una […]

Según la definición de yoga, el objetivo es conseguir llegar al estado de samadhi. Como sabrás, hay diferentes […]

Como comenté en el post anterior, el embarazo es la época más mágica y sagrada que vivimos las […]

Prasarita padottanasana es una de las inversiones más seguras y accesibles en yoga. No obstante, también supone ciertos […]

Ambas son posturas de yoga muy parecidas, debemos diferenciarlas ya que sus nombres pueden parecer confusos: Kakasana en […]

Las posturas de padangusthasana y padahastasana se realizan de pie haciendo una flexión hacia delante. Son asanas de nivel más avanzado, […]

Es una postura avanzada que requiere fuerza y flexibilidad, con origen mitológico y numerosos beneficios. POSTURA DE LOS […]

Pasamos demasiadas horas al día sentados, y esto no beneficia en nada la movilidad de nuestra cadera: algo […]

Si ya tienes dominada sirsasana o la postura sobre la cabeza, puedes probar a hacer la postura de […]

Existen cuatro posibles movimientos que puede hacer la columna vertebral: la flexión hacia adelante, la extensión o flexión […]