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Tanto si eres principiante y quieres saber cómo empezar en el yoga y entender cada paso, como si ya eres intermedio o más avanzado y quieres profundizar en el yoga

Hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yin yoga, ¿Cuántos tipos de yoga existen o cuál es el mejor estilo? Aquí descubrirás las diferencias y los beneficios de cada uno de ellos.

Aprende a hacer yoga con asanas básicas (ejercicios de yoga o posturas que harás en todas las clases de yoga), tanto para nivel principiantes como para avanzado

Según la definición de yoga, el objetivo es conseguir llegar al estado de samadhi. Como sabrás, hay diferentes […]

Como comenté en el post anterior, el embarazo es la época más mágica y sagrada que vivimos las […]

Prasarita padottanasana es una de las inversiones más seguras y accesibles en yoga. No obstante, también supone ciertos […]

Ambas son posturas de yoga muy parecidas, debemos diferenciarlas ya que sus nombres pueden parecer confusos: Kakasana en […]

Las posturas de padangusthasana y padahastasana se realizan de pie haciendo una flexión hacia delante. Son asanas de nivel más avanzado, […]

Es una postura avanzada que requiere fuerza y flexibilidad, con origen mitológico y numerosos beneficios. POSTURA DE LOS […]

Pasamos demasiadas horas al día sentados, y esto no beneficia en nada la movilidad de nuestra cadera: algo […]

Si ya tienes dominada sirsasana o la postura sobre la cabeza, puedes probar a hacer la postura de […]

Existen cuatro posibles movimientos que puede hacer la columna vertebral: la flexión hacia adelante, la extensión o flexión […]

Suponen todo un reto tanto para principiantes como avanzados, ya que requieren flexibilidad, fuerza en abdomen, brazos y piernas, […]

Suelen ser de las primeras posturas de yoga que se enseñan en yoga ya que sirven de base […]

Las torsiones o posturas de torsión reciben este nombre porque se produce una rotación de la espalda, aunque es posible combinarlas […]