¡POST FIJADO! El yoga es una práctica física, mental y espiritual diseñada para tener una buena vida y cuyo fin último es alcanzar el samadhi (liberación, paz, felicidad)
El yoga Iyengar, como su propio nombre indica, se basa en lo que Bellur Krishnamachar Iyengar enseñaba, pues siendo joven sufrió […]
Yoga nidra, también llamado yoga de los sueños, es un método de meditación consciente, que te induce a una […]
Según la definición de yoga, el objetivo es conseguir llegar al estado de samadhi. Como sabrás, hay diferentes […]
Como comenté en el post anterior, el embarazo es la época más mágica y sagrada que vivimos las […]
Prasarita padottanasana es una de las inversiones más seguras y accesibles en yoga. No obstante, también supone ciertos […]
Ambas son posturas de yoga muy parecidas, debemos diferenciarlas ya que sus nombres pueden parecer confusos: Kakasana en […]
Las posturas de padangusthasana y padahastasana se realizan de pie haciendo una flexión hacia delante. Son asanas de nivel más avanzado, […]
Es una postura avanzada que requiere fuerza y flexibilidad, con origen mitológico y numerosos beneficios. POSTURA DE LOS […]
Pasamos demasiadas horas al día sentados, y esto no beneficia en nada la movilidad de nuestra cadera: algo […]
Si ya tienes dominada sirsasana o la postura sobre la cabeza, puedes probar a hacer la postura de […]
Existen cuatro posibles movimientos que puede hacer la columna vertebral: la flexión hacia adelante, la extensión o flexión […]
Suponen todo un reto tanto para principiantes como avanzados, ya que requieren flexibilidad, fuerza en abdomen, brazos y piernas, […]