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ELEMENTO ETER

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Estirar

Nivel

Intermedio

Duración

32 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

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material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

MAHABUTHAS: LOS 5 ELEMENTOS

Descripción

El espacio es imprescindible para que se den todos los demás elementos, para poder recordar que estamos seguros en nuestro propio cuerpo.

Esta práctica tiene un enfoque amable para movilizar y alargar con el objetivo de sentirme más ligero y libre.

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Rosa Ortiz
Rosa Ortiz
2 meses atrás

Estupenda clase, gracias

mmartinez
mmartinez
6 meses atrás

Muy bonita clase. Me doy cuenta de mis partes del cuerpo más rigidas.

Patricia Domínguez del Valle
Patricia Domínguez del Valle
8 meses atrás

Me encantan las clases de Alejandra, es una maravilla practicar con ella. Estirando por todas direcciones. Gracias! Una pregunta, ¿cómo se llamaba el instrumento final? Namaste

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Patricia Domínguez del Valle
8 meses atrás

Hola Patricia! sí!! son geniales, muchas gracias por tu comentario 🙂 El instrumento que utiliza al final es un koshi.
Besos!
Lucía

marta.ramon.alv
marta.ramon.alv
8 meses atrás

Excelente para trabajar por la mañana y al final del día. Me ha ayudado a liberar un montón la zona baja y laterales de la espalda

Andrea Nuñez Oliden
Andrea Nuñez Oliden
8 meses atrás

Excelente clase, muy buena para trabajar la rigidez de la mañana. Me encantó.

Verónica Cercano
Verónica Cercano
9 meses atrás

No me parece que sea de ni el principiante no mucho menos. Practico yoga nada más levantarme y está exigencia no me cuadra para estirar musculatura.

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Verónica Cercano
9 meses atrás

Tienes otro programa por si te apetece probar para hacer por la mañana, nivel intermedio:https://www.theclassyoga.com/programas-yoga/yoga-manana/

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Verónica Cercano
9 meses atrás

Hola Verónica, categorizar las clases por niveles es bastante complicado… lo que para unos es principiantes, para otros es avanzado, y así un sin fin de opiniones… la realidad es que en el yoga “no hay niveles”, pero necesitamos hacer una diferenciación según lo que nosotros creemos que se puede realizar dependiendo de la práctica de cada uno, pero aún así es muy difícil acertar. Por eso tenemos el filtro “desde cero”. Quizá puedes probar esas clases.
Un abrazo!
Lucía

Berta Escoda Sardà
Berta Escoda Sardà
1 año atrás

Si las clases con Alejandra son la ostia, pero si que sin incomodas para los principantes. Almenos a mi me ha pasado. Aunque lo pueda hacer, esta guai darte cuenta que debemos aprender a no apretarnos, a no frustarnos y a aceptar. Desde luego me la guardaré para hacer más adelante otra vez, y ver cómo ha cambiado mi percepción. 🙂

ignapf
ignapf
1 año atrás

demasiado difícil para mi nivel de principiante,,,, o mi condición física tan poco flexible,,,

tstepinski
tstepinski
1 año atrás

Como dice Marta, bastante exigente para el nivel principiante.

Sandra Carrillo
Sandra Carrillo
1 año atrás

Una clase preciosa! Soy principiante pero he podido seguirla sin problema. Terminas con una sensación de apertura y tranquilidad maravillosa ??‍♀️

Alejandra Estrada
Alejandra Estrada
2 años atrás

♥️

Última vez editado 2 años atrás by alexhere5
Marta Santamaría
Marta Santamaría
2 años atrás

Súper clase!!! Pero veo que está recomendada para principiantes y me parece que es de
Nivel más alto.
Saludos

Alejandra Estrada
Alejandra Estrada
Respondido a  Marta Santamaría
2 años atrás

De todas maneras cualquier duda que tengas nos la puedes dejar aquí o me puedes escribir por privado y te responderé encantada.!

Alejandra Estrada
Alejandra Estrada
Respondido a  Marta Santamaría
2 años atrás

Hola, me alegro de que te haya gustado. Es una clase que no está planteada para empezar de cero , para iniciarse…sino para personas que llevan poquito practicando. Muchas gracias por tu comentario y por entregarte a la práctica .
Un abrazo.

Ale