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ELEMENTO ETER
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Para dormir
Nivel
Principiante
Duración
32 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
Cuerpo
Pecho, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
El espacio es imprescindible para que se den todos los demás elementos, para poder recordar que estamos seguros en nuestro propio cuerpo.
Esta práctica tiene un enfoque amable para movilizar y alargar con el objetivo de sentirme más ligero y libre.
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Estupenda clase, gracias
Muy bonita clase. Me doy cuenta de mis partes del cuerpo más rigidas.
Me encantan las clases de Alejandra, es una maravilla practicar con ella. Estirando por todas direcciones. Gracias! Una pregunta, ¿cómo se llamaba el instrumento final? Namaste
Hola Patricia! sí!! son geniales, muchas gracias por tu comentario 🙂 El instrumento que utiliza al final es un koshi.
Besos!
Lucía
Excelente para trabajar por la mañana y al final del día. Me ha ayudado a liberar un montón la zona baja y laterales de la espalda
Excelente clase, muy buena para trabajar la rigidez de la mañana. Me encantó.
No me parece que sea de ni el principiante no mucho menos. Practico yoga nada más levantarme y está exigencia no me cuadra para estirar musculatura.
Tienes otro programa por si te apetece probar para hacer por la mañana, nivel intermedio:https://www.theclassyoga.com/programas-yoga/yoga-manana/
Hola Verónica,
Soy Tomás de THE CLASS. Viendo los comentarios de todos hemos subido la clase a intermedio. Gracias por el feedback!! Por otro lado, como dices es exigente y hay gente que por las mañanas necesita algo de yoga más suave. A otra gente en cambio le va bien la exigencia. ¿Has probado con otras clases para la mañana. suaves? ¿Has probado con yin?
Hola Verónica, categorizar las clases por niveles es bastante complicado… lo que para unos es principiantes, para otros es avanzado, y así un sin fin de opiniones… la realidad es que en el yoga «no hay niveles», pero necesitamos hacer una diferenciación según lo que nosotros creemos que se puede realizar dependiendo de la práctica de cada uno, pero aún así es muy difícil acertar. Por eso tenemos el filtro «desde cero». Quizá puedes probar esas clases.
Un abrazo!
Lucía
Si las clases con Alejandra son la ostia, pero si que sin incomodas para los principantes. Almenos a mi me ha pasado. Aunque lo pueda hacer, esta guai darte cuenta que debemos aprender a no apretarnos, a no frustarnos y a aceptar. Desde luego me la guardaré para hacer más adelante otra vez, y ver cómo ha cambiado mi percepción. 🙂
Soy Tomás de THE CLASS. Viendo los comentarios de todos hemos subido la clase a intermedio. Gracias por el feedback!
demasiado difícil para mi nivel de principiante,,,, o mi condición física tan poco flexible,,,
Soy Tomás de THE CLASS. Viendo los comentarios de todos hemos subido la clase a intermedio. Gracias por el feedback!
Como dice Marta, bastante exigente para el nivel principiante.
Soy Tomás de THE CLASS. Viendo los comentarios de todos hemos subido la clase a intermedio. Gracias por el feedback!
Una clase preciosa! Soy principiante pero he podido seguirla sin problema. Terminas con una sensación de apertura y tranquilidad maravillosa ??♀️
♥️
Súper clase!!! Pero veo que está recomendada para principiantes y me parece que es de
Nivel más alto.
Saludos
Soy Tomás de THE CLASS. Viendo los comentarios de todos hemos subido la clase a intermedio. Gracias por el feedback!
De todas maneras cualquier duda que tengas nos la puedes dejar aquí o me puedes escribir por privado y te responderé encantada.!
Hola, me alegro de que te haya gustado. Es una clase que no está planteada para empezar de cero , para iniciarse…sino para personas que llevan poquito practicando. Muchas gracias por tu comentario y por entregarte a la práctica .
Un abrazo.
Ale