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THECLASS yoga

YOGA POR LA MAÑANA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Vinyasa

NÚMERO DE CLASES

7

DURACIÓN TOTAL

2 hora y 48 min

NIVEL

Todos los niveles, Intermedio

INTENSIDAD

Suave, Media

FOCO

Abdominales, Brazos, Caderas, Cuadriceps, Cuerpo entero, Cuerpo lateral, Hombros, Inversiones, Muñecas, Pecho, Torsiones, Extensiones, Equilibrio

SOPORTES

No, Bloques

DESCRIPCIÓN

Levántate y fluye con Yoga por la mañana. Este programa tiene una clase para todos los días de la semana para que lo practiques todos los días cuando te despiertes.

En este programa vas a encontrar clases que te van a llevar a diferentes estados en tu cuerpo y en tu mente. Habrá días en los que se moverá todo tu sistema nervioso y notarás como tu corazón se acelera. Otros días nos moveremos más lentos.

Cada clase te ayudará a comenzar el día con energía. Despertarás tu cuerpo y mente con posturas básicas, ejercicios de fuerza, inversiones y extensiones para eliminar tus bloqueos en tu cuerpo y mente y prepararte para el día que viene.

Las primeras horas marcan la pauta para todo el día. Cuando empiezas cuidándote, el resto es un extra.

Este programa está diseñado para que:
– Aumentes tu energía, fuerza y ​​flexibilidad.
– Reduzcas tu estrés y tensión.
– Desarrolles una práctica de yoga matutina constante.