YOGA POR LA MAÑANA

Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Estrés y ansiedad, Por la mañana
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración media
24 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla, Bloques Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones, Torsiones
Popularidad
1994 visualizaciones
Descripción
Levántate y fluye con yoga por la mañana. Este programa tiene una clase para todos los días de la semana para que lo practiques todos los días cuando te despiertes.
En este programa vas a encontrar clases que te van a llevar a diferentes estados en tu cuerpo y en tu mente. Habrá días en los que se moverá todo tu sistema nervioso y notarás como tu corazón se acelera. Otros días nos moveremos más lentos.
Cada clase te ayudará a comenzar el día con energía. Despertarás tu cuerpo y mente con posturas básicas, ejercicios de fuerza, inversiones y extensiones para eliminar tus bloqueos en tu cuerpo y mente y prepararte para el día que viene.
Las primeras horas marcan la pauta para todo el día. Cuando empiezas cuidándote, el resto es un extra.
Este programa está diseñado para que:
– Aumentes tu energía, fuerza y flexibilidad.
– Reduzcas tu estrés y tensión.
– Desarrolles una práctica de yoga matutina constante.
CURSO DE FORMACIÓN YOGA DE 200 HORAS CON LUCÍA LIENCRES
Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga
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Clases del programa
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25 min
RESPIRA Y FLUYE
Vinyasa | Intermedio
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19 min
DALE PODER AL CORAZÓN
Vinyasa | Intermedio, Avanzado
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19 min
FLUYE CON TODO TU CUERPO
Vinyasa | Intermedio
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34 min
DOBLE DE ENERGÍA
Vinyasa | Intermedio
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20 min
CAMBIA DE PERSPECTIVA
Vinyasa | Intermedio, Avanzado
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24 min
FELIZ APERTURA MAÑANERA
Vinyasa | Intermedio, Avanzado
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28 min
DESPACITO
Vinyasa | Principiante, Intermedio