YOGA POR LA MAÑANA

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Intermedio

Duración media

24 min

Tipo

Vinyasa ¿qué es?

Intensidad

Suave, Media

material

Esterilla , Bloques comprar en tienda online

Popularidad

1950 visualizaciones

Descripción

Levántate y fluye con yoga por la mañana. Este programa tiene una clase para todos los días de la semana para que lo practiques todos los días cuando te despiertes.

En este programa vas a encontrar clases que te van a llevar a diferentes estados en tu cuerpo y en tu mente. Habrá días en los que se moverá todo tu sistema nervioso y notarás como tu corazón se acelera. Otros días nos moveremos más lentos.

Cada clase te ayudará a comenzar el día con energía. Despertarás tu cuerpo y mente con posturas básicas, ejercicios de fuerza, inversiones y extensiones para eliminar tus bloqueos en tu cuerpo y mente y prepararte para el día que viene.

Las primeras horas marcan la pauta para todo el día. Cuando empiezas cuidándote, el resto es un extra.

Este programa está diseñado para que:

– Aumentes tu energía, fuerza y flexibilidad.
– Reduzcas tu estrés y tensión.
– Desarrolles una práctica de yoga matutina constante.