YOGA POR LA MAÑANA

Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Intermedio
Duración media
24 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla , Bloques comprar en tienda online
Popularidad
1950 visualizaciones
Descripción
Levántate y fluye con yoga por la mañana. Este programa tiene una clase para todos los días de la semana para que lo practiques todos los días cuando te despiertes.
En este programa vas a encontrar clases que te van a llevar a diferentes estados en tu cuerpo y en tu mente. Habrá días en los que se moverá todo tu sistema nervioso y notarás como tu corazón se acelera. Otros días nos moveremos más lentos.
Cada clase te ayudará a comenzar el día con energía. Despertarás tu cuerpo y mente con posturas básicas, ejercicios de fuerza, inversiones y extensiones para eliminar tus bloqueos en tu cuerpo y mente y prepararte para el día que viene.
Las primeras horas marcan la pauta para todo el día. Cuando empiezas cuidándote, el resto es un extra.
Este programa está diseñado para que:
– Aumentes tu energía, fuerza y flexibilidad.
– Reduzcas tu estrés y tensión.
– Desarrolles una práctica de yoga matutina constante.
Comentarios
Clases del programa
-
25 min
RESPIRA Y FLUYE
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
19 min
DALE PODER AL CORAZÓN
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
19 min
FLUYE CON TODO TU CUERPO
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
34 min
DOBLE DE ENERGÍA
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
20 min
CAMBIA DE PERSPECTIVA
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
24 min
FELIZ APERTURA MAÑANERA
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
28 min
DESPACITO
Vinyasa Vinyasa | Intermedio