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SECUENCIA FINAL
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
17 min
Tipo
Ashtanga Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros, Espalda
Habilidad
Inversiones
Programa
Descripción
Después de los saludos al sol, las posturas de pie y las posturas sentadas viene la secuencia final con las posturas de inversión. Tomate tu tiempo ya que hay varias posturas bastante avanzadas. Haz hasta donde puedas y termina con una merecida relajación final.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
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FORMACIÓN YOGA
Muy buena clase, me ha salido casi todo, gracias
Intenté hacer esta lección ayer pero me resultó imposible hacer las posturas! Estoy haciendo todos los vídeos de esta serie para intentar hacer la secuencia completa de hatha; me pareció que el resto de vídeos te acompañan y explican paso a paso para que aprendas a hacer estas posturas pero no he encontrado la ayuda necesaria o tips para las posturas finales, podéis recomendarme algún vídeo para que siga practicando estas posturas? Muchas gracias! 😻
Odile
Hola Odile, te dejo 3 clases donde te explico mucho más en detalle cómo hacer estas posturas:
https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/primeras-posturas-boca-abajo/
https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/vela-y-arado/
https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/sobre-la-cabeza/
Espero que te sirvan 🙂
Un abrazo!
Lucía
gracias
😊