OPERACIÓN BIKINI
Lucía Liencres
Objetivo
Ponerme fuerte, Adelgazar
Nivel
Intermedio
Duración total
1 hora y 56 min
Duración media de las clases
15 a 30 minutos
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Media
Foco
Abdominales, Brazos, Caderas, Espalda, Glúteos, Hombros, Inversiones, Piernas, Torsiones, Extensiones, Equilibrio
Soportes
No
Popularidad
1944 yoguis lo han visto
Plan
Premium
Favoritos
Descripción
¿Por qué no unir el yoga y el fitness si a todos nos gustan tanto ambas? En este programa trabajaremos de forma muy dinámica todas las partes de nuestro cuerpo para flexibilizarlas pero además tonificarlas.
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Preguntas y/o comentarios
Clases del programa
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DÍA 1: PIERNAS FUERTES
Vinyasa Vinyasa | 20 min | Intermedio
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DÍA 2: ABDOMINALES
Vinyasa Vinyasa | 26 min | Intermedio
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DÍA 3: BRAZOS Y HOMBROS
Vinyasa Vinyasa | 12 min | Intermedio
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DÍA 4: GLÚTEOS
Vinyasa Vinyasa | 16 min | Intermedio
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DÍA 5: FULL BODY WORKOUT
Vinyasa Vinyasa | 17 min | Intermedio
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DÍA 6: INVERSIONES
Vinyasa Vinyasa | 13 min | Intermedio
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DÍA 7: SLOW DOWN
Vinyasa Vinyasa | 12 min | Intermedio