OPERACIÓN BIKINI
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Adelgazar, Por la mañana
Nivel
Principiante, Intermedio, Avanzado
Duración media
16 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media, Alta
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones, Torsiones
Popularidad
2327 visualizaciones
Descripción
¿Por qué no unir el yoga y el fitness si a todos nos gustan tanto ambas?
En este programa trabajaremos de forma muy dinámica todas las partes de nuestro cuerpo para flexibilizarlas pero además tonificarlas.
¿Te apuntas al reto?
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGAComentarios
Clases del programa
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20 minDÍA 1: PIERNAS FUERTES
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
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26 minDÍA 2: ABDOMINALES
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
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12 minDÍA 3: BRAZOS Y HOMBROS
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
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16 minDÍA 4: GLÚTEOS
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
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16 minDÍA 5: FULL BODY WORKOUT
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
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14 minDÍA 6: INVERSIONES
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
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12 minDÍA 7: SLOW DOWN
Vinyasa Vinyasa | Intermedio