ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH

Profesor de yoga Fernanda Puente

Fernanda Puente leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Intermedio

Duración media

27 min

Tipo

Vinyasa, Jivamukti ¿qué es?

Intensidad

Suave, Media

material

Esterilla comprar en tienda online

Popularidad

1184 visualizaciones

Descripción

Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.

Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.

Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.

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