ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Fernanda Puente leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Intermedio
Duración media
27 min
Tipo
Vinyasa, Jivamukti Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla Comprar Esterilla TC
Popularidad
1192 visualizaciones
Descripción
Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.
Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.
Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.
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Clases del programa
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32 minDÍA 1: MANTRA Y CALENTAMIENTO: MAGIC 6
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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22 minDÍA 2: STANDING FLOW
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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19 minDÍA 3: ENCUENTRA EL BALANCE MENTAL
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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21 minDÍA 4: CONECTANDO CON LA TIERRA
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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42 minDÍA 5: I GET DEEP TIPTOE FISH
Vinyasa Jivamukti | Intermedio