ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Fernanda de la Puente
TIPO DE YOGA
Vinyasa Jivamukti
NÚMERO DE CLASES
5
DURACIÓN TOTAL
2 hora y 16 min
NIVEL
Intermedio
INTENSIDAD
Suave
FOCO
Caderas, Hombros, Pecho
SOPORTES
No
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.
Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.
Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.
