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ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH

Profesor de yoga Fernanda de la Puente

Fernanda de la Puente

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica

NIVEL

Intermedio

TIPO DE YOGA

Jivamukti

NÚMERO DE CLASES

5

DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES

15 a 30 minutos

DURACIÓN TOTAL

2 hora y 16 min

INTENSIDAD

Suave, Media

FOCO

Caderas, Hombros, Pecho

SOPORTES

No

POPULARIDAD

1042 yoguis lo han visto

PLAN

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DESCRIPCIÓN

Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.

Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.

Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.

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