ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Intermedio
Duración media
27 min
Tipo
Intensidad
Suave, Media
material
Mat, Leggins Tienda Online
Popularidad
1174 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.
Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.
Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.
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Clases del programa
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32 minDÍA 1: MANTRA Y CALENTAMIENTO: MAGIC 6
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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22 minDÍA 2: STANDING FLOW
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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19 minDÍA 3: ENCUENTRA EL BALANCE MENTAL
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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21 minDÍA 4: CONECTANDO CON LA TIERRA
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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42 minDÍA 5: I GET DEEP TIPTOE FISH
Vinyasa Jivamukti | Intermedio