ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Intermedio
Duración media
27 min
Tipo
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla, Leggins Ofertas en la Tienda online
Popularidad
1167 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.
Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.
Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.
Comentarios
Clases del programa
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32 minDÍA 1: MANTRA Y CALENTAMIENTO: MAGIC 6
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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22 minDÍA 2: STANDING FLOW
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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19 minDÍA 3: ENCUENTRA EL BALANCE MENTAL
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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21 minDÍA 4: CONECTANDO CON LA TIERRA
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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42 minDÍA 5: I GET DEEP TIPTOE FISH
Vinyasa Jivamukti | Intermedio