ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Fernanda de la Puente
TIPO DE YOGA
Vinyasa Jivamukti
NÚMERO DE CLASES
5
DURACIÓN TOTAL
2 hora y 16 min
NIVEL
Intermedio
INTENSIDAD
Suave
FOCO
Caderas, Hombros, Pecho
SOPORTES
No
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.
Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.
Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.
Clases del programa
-
DÍA 1: MANTRA Y CALENTAMIENTO: MAGIC 6
Vinyasa Jivamukti | 32 min | Suave
-
DÍA 2: STANDING FLOW
Vinyasa Jivamukti | 22 min | Suave
-
DÍA 3: ENCUENTRA EL BALANCE MENTAL
Vinyasa Jivamukti | 19 min | Suave
-
DÍA 4: CONECTANDO CON LA TIERRA
Vinyasa Jivamukti | 21 min | Suave
-
DÍA 5: I GET DEEP TIPTOE FISH
Vinyasa Jivamukti | 42 min | Suave