TRANSICIONES
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración media
1 hora y 0 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
material
Esterilla, Bloques Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda
Habilidad
Posturas, Inversiones
Popularidad
450 visualizaciones
Descripción
Programa en el que vas a aprender a flotar y a deslizarte con la suavidad de los yoguis más avanzados.
Aplicamos los bhandas o sellos energéticos para ello en cada transición, así como la respiración.
Realizamos un trabajo importante a nivel del core y de los brazos con las dos primeras clases donde trabajamos las transiciones en las posturas de equilibrio sobre las manos y brazos, para terminar con una secuencia dedicada al guerrero donde trabajamos las transiciones desde nuestra base con los pies en la tierra sintiendo el enraizamiento de todo nuestro cuerpo.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
