YOGA FLEXIBILIDAD CERO
Lucía Liencres
Objetivo
Empiezo desde cero
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
32 min
Tipo
Hatha
Intensidad
Suave
Soportes
No, Bloques, Cinturón, Bolster
Popularidad
1564 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Este programa esta diseñado especialmente para ti, sí, tú que dices que el yoga no es para ti porque eres un tronco. Pues por eso practicamos yoga, para conseguir esa flexibilidad que has perdido.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
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46 minDÍA 1: POR DÓNDE EMPEZAR
Hatha | Empiezo desde cero
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30 minDÍA 2: RELAJA TUS CADERAS Y LUMBARES
Hatha | Empiezo desde cero
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30 minDÍA 3: CUELLO, HOMBROS Y BRAZOS
Hatha | Empiezo desde cero
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28 minDÍA 4: ELIMINA LA RIGIDEZ DE TUS ISQUIOS
Hatha | Empiezo desde cero
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26 minDÍA 5: ¿Y LA FUERZA Y EQUILIBRIO?
Hatha | Empiezo desde cero
Hola, voy a empezar a practicar yoga. Mi duda. Estoy operada de prótesis total de ambas caderas por una displasia. La primera hace 3 años y la segunda hace 2. Alguna contraindicación? Gracias
Hola Eva, qué tal? Qué bien que te animes a practicar. Estoy segura de que te vendrá genial. Sobre tu duda, es mejor que se lo preguntes a tu médico ya que nosotros no lo somos y tampoco podemos valorar tu caso.
Un abrazo!
Lucía
Me ha encantado, mil gracias Lucia!
Gracias a ti, Alberto!
Un programa genial para los que empezamos y no tenemos absolutamente nada de flexibilidad. Gracias Lucía
Hola Elena, filtrando en el panel principal por nivel “Empiezo desde cero” o “Principiantes”, así como objetivo “ganar flexibilidad” puedes encontrar clases parecidas.
Espero que te gusten 😉