YOGA FLEXIBILIDAD CERO
Lucía Liencres
Objetivo
Empiezo desde cero
Nivel
Empiezo desde cero
Duración total
2 hora y 39 min
Duración media de las clases
31 a 60 minutos
Tipo
Hatha
Intensidad
Suave
Foco
Abdominales, Brazos, Caderas, Cuadriceps, Espalda, Hombros, Muñecas, Piernas, Torsiones
Soportes
No, Bloques, Cinturón, Bolster
Popularidad
1101 yoguis lo han visto
Plan
Premium
Favoritos
Descripción
Este programa esta diseñado especialemtne para ti, sí, tu que dices que el yoga no es para ti porque eres un tronco. Pues precisamente por eso practicamos yoga, para conseguir esa flexibilidad que has perdido.
Preguntas y/o comentarios
Clases del programa
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DÍA 1: POR DÓNDE EMPEZAR
Hatha | 46 min | Empiezo desde cero
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DÍA 2: RELAJA TUS CADERAS Y LUMBARES
Hatha | 30 min | Empiezo desde cero
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DÍA 3: CUELLO, HOMBROS Y BRAZOS
Hatha | 30 min | Empiezo desde cero
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DÍA 4: ELIMINA LA RIGIDEZ DE TUS ISQUIOS
Hatha | 28 min | Empiezo desde cero
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DÍA 5: ¿Y LA FUERZA Y EQUILIBRIO?
Hatha | 26 min | Empiezo desde cero
Me ha encantado, mil gracias Lucia!
Gracias a ti, Alberto!
Un programa genial para los que empezamos y no tenemos absolutamente nada de flexibilidad. Gracias Lucía
Hola Elena, filtrando en el panel principal por nivel «Empiezo desde cero» o «Principiantes», así como objetivo «ganar flexibilidad» puedes encontrar clases parecidas.
Espero que te gusten 😉