CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración media
1 hora y 0 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda
Popularidad
419 visualizaciones
Descripción
En este programa exploramos la dualidad física, energética y mental con varias prácticas integrales basadas en la toma de conciencia, las asana y un cierre mas sutil (meditación, voz y visualización).
Mantra utilizado en el programa:
Om Puurnnam-Adah Puurnnam-Idam Puurnnaat-Puurnnam-Udacyate
Puurnnasya Puurnnam-Aadaaya Puurnnam-Eva-Avashissyate
Om Shaantih Shaantih Shaantih
Significado:
Hay muchos significados y versos agregados que hacen más hermoso este mantra lo que le da una cantidad vasta de significados. En el sentido más ortodoxo tiene una completa explicación de la naturaleza de la Realidad y de la sabiduría del camino a la autorealización.
Purna पूर्ण : Todo, Completo, Abundante, Pleno
Eso es el Todo,
Esto es el Todo
El Todo emerge del Todo;
el Todo surge del Todo y aún así,
es la Totalidad.
Om paz, paz, paz.
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