AFTER WORK
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad, Para dormir
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración media
51 min
Tipo
Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla, Bloques, Cinturón, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Popularidad
2166 visualizaciones
Descripción
Estamos horas y horas sentados en el ordenador, con una mala postura. Las pantallas, los móviles no ayudan nada a tener una buena postura. Estas clases te servirán para recuperarte después de un largo día de trabajo.
Compensaremos toda la tensión acumulada y eliminaremos todo el estrés. Además trabajaremos posturas de fuerza y de flexibilidad.
Son clases completas de aproximadamente 45 minutos que te dejarán como nuevo después de un largo día. Cada clase te hará liberarte de la rigidez en las caderas, isquiotibiales, hombros, cuello y espalda, permitiendo que todo tu cuerpo se relaje.
También puedes realizar las clases por la mañana o a la hora que mejor te venga.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGAComentarios
Comentarios
estimada Lucia Liencres, adoro estas clases de hatha, ojalá haya más. Namasté
Esta practica la estoy realizando por la noche. Me va genial Lucía. Me encanta !
estimada Lucia Liencres, adoro estas clases de hatha, ojalá haya más. Namasté
Esta practica la estoy realizando por la noche. Me va genial Lucía. Me encanta !