ARQUITECTURA DEL ASANA EN LA PARED

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración media

1 hora y 4 min

Tipo

Vinyasa, Integral ¿qué es?

Intensidad

Media

material

Esterilla , Bloques, Cinturón comprar en tienda online

Popularidad

1855 visualizaciones

Descripción

Este programa está basado en la arquitectura del asana y cómo utilizando la pared y material de yoga podemos entender con mayor profundidad el sentido de cada práctica.

Empezaremos creando estructura desde la base con posturas de pie, continuaremos una vez enraizados abriendo el corazón con extensiones técnicas y terminaremos con equilibrios de brazos alineando la técnica para reducir el uso de fuerza y ahorrar energía.

¿Te unes?

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

FORMACIÓN YOGA 200H

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