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THECLASS yoga

ARQUITECTURA DEL ASANA EN LA PARED

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

TIPO DE YOGA

Vinyasa Integral

NÚMERO DE CLASES

3

DURACIÓN TOTAL

3 hora y 12 min

NIVEL

Todos los niveles

INTENSIDAD

Media

FOCO

Brazos, Hombros, Pecho, Piernas, Extensiones, Equilibrio

SOPORTES

Bloques, Cinturón

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

Este programa está basado en la arquitectura del asana y cómo utilizando la pared y material de yoga podemos entender con mayor profundidad el sentido de cada práctica.

Empezaremos creando estructura desde la base con posturas de pie, continuaremos una vez enraizados abriendo el corazón con extensiones técnicas y terminaremos con equilibrios de brazos alineando la técnica para reducir el uso de fuerza y ahorrar energía.

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