ARQUITECTURA DEL ASANA EN LA PARED
Alejandra Estrada
OBJETIVO
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica
NIVEL
Intermedio
TIPO DE YOGA
Integral
NÚMERO DE CLASES
3
DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES
> 60 minutos
DURACIÓN TOTAL
3 hora y 12 min
INTENSIDAD
Media
FOCO
Brazos, Hombros, Pecho, Piernas, Extensiones, Equilibrio
SOPORTES
Bloques, Cinturón
POPULARIDAD
1676 yoguis lo han visto
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
Este programa está basado en la arquitectura del asana y cómo utilizando la pared y material de yoga podemos entender con mayor profundidad el sentido de cada práctica.
Empezaremos creando estructura desde la base con posturas de pie, continuaremos una vez enraizados abriendo el corazón con extensiones técnicas y terminaremos con equilibrios de brazos alineando la técnica para reducir el uso de fuerza y ahorrar energía.
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