ARQUITECTURA DEL ASANA EN LA PARED
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración media
1 hora y 4 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Caderas y piernas, Espalda
Popularidad
1862 visualizaciones
Descripción
Este programa está basado en la arquitectura del asana y cómo utilizando la pared y material de yoga podemos entender con mayor profundidad el sentido de cada práctica.
Empezaremos creando estructura desde la base con posturas de pie, continuaremos una vez enraizados abriendo el corazón con extensiones técnicas y terminaremos con equilibrios de brazos alineando la técnica para reducir el uso de fuerza y ahorrar energía.
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