THE CLASS

ARQUITECTURA DEL ASANA EN LA PARED

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Intermedio

Duración media

1 hora y 4 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media

material

Esterilla, Leggins, Bloques, Cinturón Ofertas en la Tienda online

Popularidad

1824 visualizaciones

Plan

Premium

Descripción

Este programa está basado en la arquitectura del asana y cómo utilizando la pared y material de yoga podemos entender con mayor profundidad el sentido de cada práctica.

Empezaremos creando estructura desde la base con posturas de pie, continuaremos una vez enraizados abriendo el corazón con extensiones técnicas y terminaremos con equilibrios de brazos alineando la técnica para reducir el uso de fuerza y ahorrar energía.

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