The Class Yoga

CONTRACCIÓN, EXPANSIÓN, INTEGRACIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración media

1 hora y 0 min

Tipo

Integral

Intensidad

Alta

Soportes

No

Popularidad

382 visualizaciones

Plan

Premium

Descripción

En este programa exploramos la dualidad física, energética y mental con varias prácticas integrales basadas en la toma de conciencia, las asana y un cierre mas sutil (meditación, voz y visualización).

Mantra utilizado en el programa:
Om Puurnnam-Adah Puurnnam-Idam Puurnnaat-Puurnnam-Udacyate
Puurnnasya Puurnnam-Aadaaya Puurnnam-Eva-Avashissyate
Om Shaantih Shaantih Shaantih

Significado:
Hay muchos significados y versos agregados que hacen más hermoso este mantra lo que le da una cantidad vasta de significados. En el sentido más ortodoxo tiene una completa explicación de la naturaleza de la Realidad y de la sabiduría del camino a la autorealización.
Purna पूर्ण : Todo, Completo, Abundante, Pleno
Eso es el Todo,
Esto es el Todo
El Todo emerge del Todo;
el Todo surge del Todo y aún así,
es la Totalidad.
Om paz, paz, paz.

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