TRANSICIONES
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración media
1 hora y 0 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Alta
material
Esterilla , Bloques ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Popularidad
444 visualizaciones
Descripción
Programa en el que vas a aprender a flotar y a deslizarte con la suavidad de los yoguis más avanzados.
Aplicamos los bhandas o sellos energéticos para ello en cada transición, así como la respiración.
Realizamos un trabajo importante a nivel del core y de los brazos con las dos primeras clases donde trabajamos las transiciones en las posturas de equilibrio sobre las manos y brazos, para terminar con una secuencia dedicada al guerrero donde trabajamos las transiciones desde nuestra base con los pies en la tierra sintiendo el enraizamiento de todo nuestro cuerpo.
