THE CLASS

TRANSICIONES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar, Fortalecer, Adelgazar

Nivel

Avanzado

Duración media

1 hora y 0 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Alta

material

Esterilla, Leggins, Bloques Ofertas en la Tienda online

Popularidad

432 visualizaciones

Plan

Premium

Descripción

Programa en el que vas a aprender a flotar y a deslizarte con la suavidad de los yoguis más avanzados.

Aplicamos los bhandas o sellos energéticos para ello en cada transición, así como la respiración.

Realizamos un trabajo importante a nivel del core y de los brazos con las dos primeras clases donde trabajamos las transiciones en las posturas de equilibrio sobre las manos y brazos, para terminar con una secuencia dedicada al guerrero donde trabajamos las transiciones desde nuestra base con los pies en la tierra sintiendo el enraizamiento de todo nuestro cuerpo.

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