ROCK & FLOW
Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar
Nivel
Avanzado
Duración media
1 hora y 27 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Alta
Soportes
Bloques
Popularidad
2527 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Programa de 7 días de duración donde combinamos el power y el flow de una clase dinámica con la práctica de yin y el descanso en la mitad de la semana.
Realiza esta propuesta todas las semanas si quieres construir una base sólida y avanzada en tu práctica, a la vez que equilibrada.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
-
72 minDÍA 1: I BEND SO I DON´T BREAK
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
94 minDÍA 2: YIN YANG BALANCE
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
94 minDÍA 3: ROCKET XL CLASS
Vinyasa Rocket | Avanzado
-
0 minDÍA 4: DESCANSO ROCK & FLOW
Descanso |
-
72 min
DÍA 5: I BEND SO I DON´T BREAK
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
94 min
DÍA 6: YIN YANG BALANCE
Vinyasa Vinyasa | Intermedio
-
94 min
DÍA 7: ROCKET XL CLASS
Vinyasa Rocket | Avanzado