UNA SEMANA ROCK & FLOW
Lucía Liencres
OBJETIVO
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar
NIVEL
Intermedio
TIPO DE YOGA
Vinyasa
NÚMERO DE CLASES
7
DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES
> 60 minutos
DURACIÓN TOTAL
8 hora y 38 min
INTENSIDAD
Alta
FOCO
Caderas, Hombros, Inversiones, Pecho, Piernas, Extensiones
SOPORTES
Bloques
POPULARIDAD
2348 yoguis lo han visto
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
Programa de 7 días de duración donde combinamos el power y el flow de una clase dinámica con la práctica de yin y el descanso en la mitad de la semana.
Realiza esta propuesta todas las semanas si quieres construir una base sólida y avanzada en tu práctica, a la vez que equilibrada.
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Clases del programa
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DÍA 1: I BEND SO I DON´T BREAK
Vinyasa Vinyasa | 94 min | Intermedio
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DÍA 2: YIN YANG BALANCE
Vinyasa Vinyasa | 72 min | Intermedio
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DÍA 3: ROCKET XL CLASS
Vinyasa Rocket | 93 min | Avanzado
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DÍA 4: DESCANSO ROCK & FLOW
Descanso | 0 min |
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DÍA 5: I BEND SO I DON´T BREAK
Vinyasa Vinyasa | 94 min | Intermedio
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DÍA 6: YIN YANG BALANCE
Vinyasa Vinyasa | 72 min | Intermedio
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DÍA 7: ROCKET XL CLASS
Vinyasa Rocket | 93 min | Avanzado