3 DÍAS YOGA INTEGRAL
Alejandra Estrada
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica
Nivel
Avanzado
Duración media
54 min
Tipo
Integral
Intensidad
Media, Alta
Soportes
Bloques, Cinturón
Popularidad
3091 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
A lo largo de 3 clases te llevaremos a descubrir tu cuerpo y tu mente a través de clases intensas y movimientos dinámicos que te ayudarán a desbloquear tu cuerpo y a trabajarlo de forma profunda.
Trabajaremos nuestra cintura escapular y pélvica, transitaremos diferentes opciones para entender las extensiones profundas y, en la última clase, iremos paso a paso hasta llegar a yoga nidrasana.
Me encantan tus clases Alejandra !!!!
Y el mantra inicial me gusta mucho… he intentado buscarlo para recitarlo pero no lo encuentro, lo estaré escribiendo mal jejeje
Podrías compartirlo ?
Hola Rebeca! claro q sí, te envio el siguiente enlace para que puedas descargarlo: https://drive.google.com/drive/folders/1nhuHeYXbVfrGXTleylmfcfrinKW6zcZF
Un abrazo,
Lucía
Me ha gustado mucho ❤️