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THECLASS yoga

3 DIAS YOGA INTEGRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

NIVEL

Intermedio

TIPO DE YOGA

Integral

NÚMERO DE CLASES

3

DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES

31 a 60 minutos

DURACIÓN TOTAL

2 hora y 54 min

INTENSIDAD

Media, Alta

FOCO

Caderas, Hombros, Pecho

SOPORTES

Bloques, Cinturón

POPULARIDAD

2675 yoguis lo han visto

PLAN

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DESCRIPCIÓN

A lo largo de 3 clases te llevaremos a descubrir tu cuerpo y tu mente a través de clases intensas y movimientos dinámicos que te ayudarán a desbloquear tu cuerpo y a trabajarlo de forma profunda.

Trabajaremos nuestra cintura escapular y pélvica, transitaremos diferentes opciones para entender las extensiones profundas y, en la última clase, iremos paso a paso hasta llegar a yoga nidrasana.

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