THECLASS yoga

3 DIAS YOGA INTEGRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

Nivel

Intermedio

Duración total

2 hora y 54 min

Duración media de las clases

31 a 60 minutos

Tipo

Integral

Intensidad

Media, Alta

Foco

Caderas, Hombros, Pecho

Soportes

Bloques, Cinturón

Popularidad

2734 yoguis lo han visto

Plan

Premium

Descripción

A lo largo de 3 clases te llevaremos a descubrir tu cuerpo y tu mente a través de clases intensas y movimientos dinámicos que te ayudarán a desbloquear tu cuerpo y a trabajarlo de forma profunda.

Trabajaremos nuestra cintura escapular y pélvica, transitaremos diferentes opciones para entender las extensiones profundas y, en la última clase, iremos paso a paso hasta llegar a yoga nidrasana.

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