The Class Yoga

3 DÍAS YOGA INTEGRAL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

Nivel

Avanzado

Duración media

54 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media, Alta

Soportes

Bloques, Cinturón

Popularidad

3091 visualizaciones

Plan

Premium

Descripción

A lo largo de 3 clases te llevaremos a descubrir tu cuerpo y tu mente a través de clases intensas y movimientos dinámicos que te ayudarán a desbloquear tu cuerpo y a trabajarlo de forma profunda.

Trabajaremos nuestra cintura escapular y pélvica, transitaremos diferentes opciones para entender las extensiones profundas y, en la última clase, iremos paso a paso hasta llegar a yoga nidrasana.

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rebecabiodinamica
7 meses atrás

Me encantan tus clases Alejandra !!!!
Y el mantra inicial me gusta mucho… he intentado buscarlo para recitarlo pero no lo encuentro, lo estaré escribiendo mal jejeje
Podrías compartirlo ?

Lucía Liencres
Respondido a  rebecabiodinamica
7 meses atrás

Hola Rebeca! claro q sí, te envio el siguiente enlace para que puedas descargarlo: https://drive.google.com/drive/folders/1nhuHeYXbVfrGXTleylmfcfrinKW6zcZF

Un abrazo,
Lucía

Elizabeth García Aguilar
8 meses atrás

Me ha gustado mucho ❤️