CONSTRUYE POSTURAS AVANZADAS
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Avanzado
Duración media
30 min
Tipo
Intensidad
Media
material
Mat, Leggins, Bloques Tienda Online
Popularidad
806 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Estas clases cortas están preparadas para disociar cada unos de los aspectos básicos claves en los balances de brazos, extensiones e invertidas.
Tanto la alineación y estabilidad como la fuerza en nuestro core y tronco superior nos preparan para tomar conciencia de nuestro cuerpo y movernos con control activo de nuestros músculos.
Comentarios
Clases del programa
-
28 min
DÍA 1: HOMBROS Y ESCÁPULAS PARA INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
-
27 min
DÍA 2: CORE DRILLS PARA INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
-
30 min
DÍA 3: LAS CERVICALES EN LAS INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
-
31 min
DÍA 4: EXTENSIONES CON SEGURIDAD
Vinyasa | Intermedio
-
29 min
DÍA 5: POWER PIERNAS
Vinyasa | Intermedio
-
25 min
DÍA 6: NO HANDS FLOW
Vinyasa | Intermedio