CONSTRUYE POSTURAS AVANZADAS

David Cabezas ...bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Avanzado
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa ...ver
Intensidad
Media
material
Mat , Bloques ...tienda online
Popularidad
809 visualizaciones
Descripción
Estas clases cortas están preparadas para disociar cada unos de los aspectos básicos claves en los balances de brazos, extensiones e invertidas.
Tanto la alineación y estabilidad como la fuerza en nuestro core y tronco superior nos preparan para tomar conciencia de nuestro cuerpo y movernos con control activo de nuestros músculos.
Comentarios
Clases del programa
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28 min
DÍA 1: HOMBROS Y ESCÁPULAS PARA INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
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27 min
DÍA 2: CORE DRILLS PARA INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
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30 min
DÍA 3: LAS CERVICALES EN LAS INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
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31 min
DÍA 4: EXTENSIONES CON SEGURIDAD
Vinyasa | Intermedio
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29 min
DÍA 5: POWER PIERNAS
Vinyasa | Intermedio
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25 min
DÍA 6: NO HANDS FLOW
Vinyasa | Intermedio