CONSTRUYE POSTURAS AVANZADAS

David Cabezas
Objetivo
Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica
Nivel
Avanzado
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Media
Soportes
No, Bloques
Popularidad
768 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Estas clases cortas están preparadas para disociar cada unos de los aspectos básicos claves en los balances de brazos, extensiones e invertidas.
Tanto la alineación y estabilidad como la fuerza en nuestro core y tronco superior nos preparan para tomar conciencia de nuestro cuerpo y movernos con control activo de nuestros músculos.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
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28 min
DÍA 1: HOMBROS Y ESCÁPULAS PARA INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
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27 min
DÍA 2: CORE DRILLS PARA INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
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30 min
DÍA 3: LAS CERVICALES EN LAS INVERTIDAS
Vinyasa | Intermedio
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31 min
DÍA 4: EXTENSIONES CON SEGURIDAD
Vinyasa | Intermedio
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29 min
DÍA 5: POWER PIERNAS
Vinyasa | Intermedio
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25 min
DÍA 6: NO HANDS FLOW
Vinyasa | Intermedio