FLUYENDO CON LA LUNA Y EL SOL
Alejandra Estrada
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar
Nivel
Intermedio
Duración total
2 hora y 42 min
Duración media de las clases
31 a 60 minutos
Tipo
Integral
Intensidad
Suave, Alta
Foco
Brazos, Caderas, Cuerpo entero, Pecho, Piernas, Equilibrio
Soportes
No
Popularidad
1889 yoguis lo han visto
Plan
Premium
Favoritos
Descripción
En este programa vamos a explorar la polaridad. La importancia del equilibrio entre estos dos aspectos es clave para un equilibrio mental.
Primero, una energía más lunar, más femenina, de fluidez, de suavidad y acuática. Luego, la energía más solar, más masculina, mas dinámica, fogosa e intensa.
Y, por último, uniremos los dos polos, la dualidad en una clase intensa y con un final más restaurativo.
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