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THECLASS yoga

FLUYENDO CON LA LUNA Y EL SOL

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar

NIVEL

Intermedio

TIPO DE YOGA

Integral

NÚMERO DE CLASES

3

DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES

31 a 60 minutos

DURACIÓN TOTAL

2 hora y 42 min

INTENSIDAD

Suave, Alta

FOCO

Brazos, Caderas, Cuerpo entero, Pecho, Piernas, Equilibrio

SOPORTES

No

POPULARIDAD

1872 yoguis lo han visto

PLAN

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DESCRIPCIÓN

En este programa vamos a explorar la polaridad. La importancia del equilibrio entre estos dos aspectos es clave para un equilibrio mental.

Primero, una energía más lunar, más femenina, de fluidez, de suavidad y acuática. Luego, la energía más solar, más masculina, mas dinámica, fogosa e intensa.

Y, por último, uniremos los dos polos, la dualidad en una clase intensa y con un final más restaurativo.

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