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THECLASS yoga

FUEGO, TORSIONES Y PURIFICACIÓN

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica

NIVEL

Intermedio

TIPO DE YOGA

Integral

NÚMERO DE CLASES

3

DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES

31 a 60 minutos

DURACIÓN TOTAL

2 hora y 46 min

INTENSIDAD

Media

FOCO

Abdominales, Brazos, Caderas, Piernas, Torsiones

SOPORTES

No

POPULARIDAD

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DESCRIPCIÓN

En este programa vamos a realizar un recorrido a través del cuerpo físico para limpiar y restaurar nuestra energía.

Empezaremos conectando con nuestro Agni o fuego interno con una práctica intensa y concentrando toda nuestra energía en el plexo solar y todo su poder.

Continuaremos con una clase retadora en la que las torsiones y algunos equilibrios de brazos van a ser los protagonistas para purificar y enfocar nuestro cuerpo físico, emocional y mental.

Y terminaremos con un trabajo de drenaje energético canalizando todo lo que hemos movido en las clases anteriores y bajando todo esa frecuencia a tierra.

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