MOBILITY GAME
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Intermedio
Duración media
1 hora y 1 min
Tipo
Intensidad
Media
material
Mat, Leggins, Bloques, Cinturón Tienda Online
Popularidad
708 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Nuestro día a día en el trabajo, sentados y haciendo movimientos muy repetitivos y limitados afecta a la movilidad de nuestro cuerpo, generando rigidez y dificultad de movimiento.
En este programa trabajaremos ejercicios de movilidad de las principales articulaciones del cuerpo.
Además, aprenderemos a incluir estos ejercicios en nuestras secuencias de yoga para que junto con la fuerza y la flexibilidad, la movilidad sea una de las claves para desarrollar nuestra práctica.
Me encantan las clases de David!!
Tomamos nota 😀
Puedes encontrar más clases suyas filtrando en el panel principal por profesor! ¿Has probado ya su programa de Construye posturas avanzadas? Quizás te guste 😉