POR DÓNDE EMPIEZO
Lucía Liencres
OBJETIVO
Empiezo desde cero
NIVEL
Empiezo desde cero
TIPO DE YOGA
Tutorial
NÚMERO DE CLASES
5
DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES
15 a 30 minutos
DURACIÓN TOTAL
1 hora y 18 min
INTENSIDAD
FOCO
SOPORTES
No
POPULARIDAD
1374 yoguis lo han visto
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
La palabra yoga viene de la raíz sánscrita yuj que significa sujetar, reunir, dirigir, unión.
El propósito del yoga es la unión del cuerpo, el alma y la mente con el fin de vivir en el momento presente de forma consciente y alcanzar moksha, la liberación espiritual.
En yoga se trabaja cada postura junto con la respiración para conseguir el control sobre tu cuerpo y tu mente.
“El yoga es la fuente de la juventud, eres tan joven como tu columna vertebral sea de flexible”.
PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS
Clases del programa
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DÍA 1: POR QUÉ YOGA
Tutorial | 12 min | Empiezo desde cero
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DÍA 2: TIPOS DE YOGA
Tutorial | 30 min | Empiezo desde cero
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DÍA 3: CÓMO ES UNA CLASE DE YOGA
Tutorial | 10 min | Empiezo desde cero
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DÍA 4: TRISTANA
Tutorial | 13 min | Empiezo desde cero
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DÍA 5: CONSEJOS PARA EMPEZAR A PRACTICAR
Tutorial | 13 min | Empiezo desde cero