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THECLASS yoga

ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Meditación, Rocket

NÚMERO DE CLASES

6

DURACIÓN TOTAL

3 hora y 47 min

NIVEL

Todos los niveles, Intermedio, Avanzado

INTENSIDAD

Suave, Media, Alta

FOCO

Brazos, Caderas, Cuadriceps, Cuerpo entero, Espalda, Muñecas, Pecho, Extensiones, Equilibrio

SOPORTES

No, Bloques

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

Este programa tiene 6 videos para introducirte en el Rocket yoga en profundidad. El Rocket yoga es un estilo muy cañero y dinámico, que viene del Ashtanga yoga, pero que invita a la creatividad de cada alumno.

Las dos primeras clases están diseñadas para que puedas aprender la estructura fija de cada secuencia, haciendo hincapié en la apertura de caderas y en las extensiones. Trabajarás la parte más activa y creativa de tu cuerpo y tu mente.

Aprenderás también a respirar, a aflojar y a soltar para que tu práctica esté compensada.

Trabajarás la apertura de caderas y las extensiones de forma más suave e individual si todavía no estás preparado para una clase completa.

Y cuando tengas una práctica más avanzada, podrás incorporar los vinyasas más divertidos de equilibrios sobre las manos.