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THECLASS yoga

ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Meditación, Rocket

NÚMERO DE CLASES

6

DURACIÓN TOTAL

3 hora y 47 min

NIVEL

Todos los niveles, Intermedio, Avanzado

INTENSIDAD

Suave, Media, Alta

FOCO

Brazos, Caderas, Cuadriceps, Cuerpo entero, Espalda, Muñecas, Pecho, Extensiones, Equilibrio

SOPORTES

No, Bloques

DESCRIPCIÓN

Este programa tiene 6 videos para introducirte en el Rocket yoga en profundidad. El Rocket yoga es un estilo muy cañero y dinámico, que viene del Ashtanga yoga, pero que invita a la creatividad de cada alumno.

Las dos primeras clases están diseñadas para que puedas aprender la estructura fija de cada secuencia, haciendo hincapié en la apertura de caderas y en las extensiones. Trabajarás la parte más activa y creativa de tu cuerpo y tu mente.

Aprenderás también a respirar, a aflojar y a soltar para que tu práctica esté compensada.

Trabajarás la apertura de caderas y las extensiones de forma más suave e individual si todavía no estás preparado para una clase completa.

Y cuando tengas una práctica más avanzada, podrás incorporar los vinyasas más divertidos de equilibrios sobre las manos.