EMPIEZO DESDE CERO (30 MINS)
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Estrés y ansiedad, Por la mañana, Para dormir
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla, Bloques, Cinturón, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Torsiones
Popularidad
1517 visualizaciones
Descripción
Programa de clases de 30 minutos donde vas a aprender las posturas básicas de la práctica de yoga.
Trabajamos la columna vertebral en todas sus direcciones para empezar a crear oxigeno entre las vertebras y ganar flexibilidad a la vez que realizar posturas que nos dan fuerza en todo el cuerpo.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGAComentarios
Clases del programa
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36 minDÍA 1: FUNDAMENTALES
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 2: ABRIENDO LAS CADERITAS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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28 minDÍA 3: CREANDO ESPACIO PARA LOS HOMBROS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 4: DESPERTANDO EL FUEGO INTERNO
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 5: EL DESPERTAR DE LOS ABS DORMIDOS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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31 minDÍA 6: ESPALDA SANA Y FLEXIBLE
Vinyasa | Empiezo desde cero