AFTER WORK

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración media

51 min

Tipo

Hatha ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla , Bloques, Cinturón, Bolster comprar en tienda online

Popularidad

2098 visualizaciones

Descripción

Estamos horas y horas sentados en el ordenador, con una mala postura. Las pantallas, los móviles no ayudan nada a tener una buena postura. Estas clases te servirán para recuperarte después de un largo día de trabajo.

Compensaremos toda la tensión acumulada y eliminaremos todo el estrés. Además trabajaremos posturas de fuerza y de flexibilidad.

Son clases completas de aproximadamente 45 minutos que te dejarán como nuevo después de un largo día. Cada clase te hará liberarte de la rigidez en las caderas, isquiotibiales, hombros, cuello y espalda, permitiendo que todo tu cuerpo se relaje.

También puedes realizar las clases por la mañana o a la hora que mejor te venga.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

FORMACIÓN YOGA 200H

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Eva Rodríguez Aguado
2 años atrás

estimada Lucia Liencres, adoro estas clases de hatha, ojalá haya más. Namasté

Última vez editado 2 años atrás by Eva RA
aidaruizfranco
2 años atrás

Esta practica la estoy realizando por la noche. Me va genial Lucía. Me encanta !