AFTER WORK

Lucía Liencres

Objetivo

Estirar

Nivel

Principiante

Duración media

51 min

Tipo

Hatha

Intensidad

Suave

material

Mat, Leggins, Bloques, Cinturón, Bolster Tienda Online

Popularidad

1962 visualizaciones

Plan

Premium

Descripción

Estamos horas y horas sentados en el ordenador, con una mala postura. Las pantallas, los móviles no ayudan nada a tener una buena postura. Estas clases te servirán para recuperarte después de un largo día de trabajo.

Compensaremos toda la tensión acumulada y eliminaremos todo el estrés. Además trabajaremos posturas de fuerza y de flexibilidad.

Son clases completas de aproximadamente 45 minutos que te dejarán como nuevo después de un largo día. Cada clase te hará liberarte de la rigidez en las caderas, isquiotibiales, hombros, cuello y espalda, permitiendo que todo tu cuerpo se relaje.

También puedes realizar las clases por la mañana o a la hora que mejor te venga.