LOS FLOWS DE FUERZA Y ALTURA
David Cabezas
TIPO DE YOGA
Vinyasa Rocket
NÚMERO DE CLASES
5
DURACIÓN TOTAL
2 hora y 3 min
NIVEL
Intermedio, Avanzado
INTENSIDAD
Media, Alta
FOCO
Abdominales, Brazos, Caderas, Cuadriceps, Espalda, Hombros, Inversiones, Muñecas, Torsiones
SOPORTES
Bloques, Cinturón
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
En este programa basado el rocket yoga, estilo dinámico y enfocado en los balances de brazos y equilibrios, trabajaremos mediante varios flows de fuerza y flexibilidad alcanzar varias posturas avanzadas tanto de apertura de caderas y flexibilidad total, como de fuerza, para terminar tratando de conseguir la postura del handstand. ¿Te atreves?
Clases del programa
-
DÍA 1: PRANAYAMA Y MENTE
Vinyasa Rocket | 33 min | Media
-
DÍA 2: ESTABILIZA TU CUERPO
Vinyasa Rocket | 26 min | Media
-
DÍA 3: MUEVE TUS ARTICULACIONES
Vinyasa Rocket | 28 min | Media
-
DÍA 4: FLEXIBILIDAD TOTAL
Vinyasa Rocket | 24 min | Media
-
DÍA 5: EL DIVERTIDO CAMINO HACIA EL PINO
Vinyasa Rocket | 12 min | Alta