PRINCIPIANTES PASO A PASO
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Por la mañana
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
52 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
material
Esterilla, Bloques, Manta, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Posturas, Inversiones
Popularidad
3674 visualizaciones
Descripción
Ideal si es tu primer programa de yoga.
En este programa vamos a ver las primeras posturas para principiantes. Son mini talleres teórico-prácticos donde aprenderás los principios fundamentales del yoga para iniciarte en tu práctica o para continuar en ella de forma correcta.
Es muy importante que entiendas bien cómo se construyen las asanas y cómo se desarrolla una clase de yoga.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGAComentarios
Clases del programa
Comentarios
Hola! Mi nombre es Ana y soy nueva en la práctica del yoga. Estoy en mi tercera clase de principiante «mis primeras posturas de extensión» y estoy feliz. Me queda un largo camino por delante pero me está gustando mucho y siento que me viene super bien. Llevo tres dias consecutivos y me pregunto que programa sería el adecuado para mi tras terminar los 4 días de «primeras posturas». Quizá lo ideal es repetir estas 4 clases un par de veces e integrar mejor los ejercicios o pasar a otro programa de iniciación tambien es aconsejable?
Infinitas gracias por su tiempo y trabajo. Namasté
Hola Ana! Gracias por dejarnos tu duda; quizás le sirve a alguien más 🙂
Te comento: los dos niveles para principiantes que hay son «Empiezo desde cero» (si nunca has practicado antes) y «principiantes».
Cuando termines estas clases de primeras posturas, puedes probar con los otros 3 programas de «Empiezo desde cero» (filtrando por nivel). Verás que uno de ellos, «Por dónde empiezo», no es práctico; Lucía os da consejos sobre la práctica de yoga y os hace una introducción a esta disciplina. Los otros dos están enfocados a construir una práctica desde cero y a trabajar la flexibilidad. Puedes ir alternando clases de un programa a otro o bien hacer un programa completo y luego pasar a otro.
Cuando los hayas hecho, puedes probar con los de nivel «Principiante»; todo ello dependerá de lo a gusto que te encuentres. A lo mejor, haciendo los programas de desde cero te apetece probar alguno un poco más avanzado.
Espero haberte ayudado! Cualquier cosa, no dudes en escribinos.
Un abrazo!! 😀
Hola, les cuento que estoy partiendo en yoga e interesado en ashtanga, he participado de un par de clases pero por diversos temas C19 y otros no pude seguir presencial, ¿Es necesario hacer estas 4 clases de hatha para principiantes y luego seguir con las clases de ashtanga? o ¿puedo partir directamente en las clases grabadas de ashtanga?
Abrazos
Hola Fernando!
Depende de cómo te sientas; si sientes que has perdido práctica, puedes hacer estas 4 clases de principiantes como repaso, para volver a «calentar el cuerpo» y después pasar a las de ashtanga 😉
Hola Laura, muchas gracias por tu respuesta, efectivamente realicé las 4 clases de principiante me han ayudado mucho :), seguiré practicando y ordenando mi práctica según los consejos de los videos. abrazos desde Chile
Hola Fernando! Me alegro mucho 😀
No dudes en escribirnos en comentarios para poder ayudarte a ti y a otros yoguis que puedan tener las mismas dudas.
Un abrazo!
hola me encantaria suscribirme pero solo tienes la opcion con creditcard? ,tienes alguna otra ocpcion de pago como por ejemplo iDEAL?
Hola Yei, actualmente solo tenemos la opción con credit card; lo siento :S
hola buenas tardes, me gustaria saber si me puedo descargar las clases por un tiempo para hacerlas en sitio donde no hay datos. muchas gracias
Hola! De momento no tenemos esa opción, pero estamos trabajando en ello. Gracias por el comentario!
Hola quisiera ver horario de clases online.
Gracias
Hola Raquel,
Muchas gracias por escribirnos! Hemos dejado de dar clases en directo temporalmente, pero volverán en un par de meses.
Te cuento:
Empezamos con las clases en directo por el confinamiento y al principio fueron muy bien, pero poco a poco la gente prefería las grabadas.
Por eso preferimos centrarnos un par de meses en ofrecer clases grabadas de calidad muy alta y poco a poco poder dedicar nuestro trabajo a crear programas personalizados con horarios y recomendaciones para cada practicante, y que sean un buen complemento de vuestra práctica.
En un par de meses volverán las clases en directo.
Muchas gracias por tu confianza!
Nos Avisan cuando empiezan las clases en directo? gracias
Hola María Eugenia! En un mes y medio 😉
yo es que hasta que me hago dos veces cada una de las clases estas. y supongo que así haré siempre para fijar conceptos. cuando me sienta que al menos soy capaz de concentrarme bien en una sola clase como para grabar bien y atender bien entonces entraré a las clases online, que me parece algo extraordinario y quiero usar, pero aún estoy aprendiendo lo básico y no me voy a enterar de na online. me encanta esta introducción desde cero muchas gracias. gracias por ser tan rigurosa y sobre todo porque no esté contaminado por cosas new age… (siento mucho rechazo) fiel a la tradición a la práctica. me encanta tu actitud y lo bien que explicas cada detalle. fan.
Muchas gracias Eva! Cuando tú creas que es el momento; no hay prisa. Cada persona lleva su ritmo. Me alegro de que te sean útiles mis explicaciones y las dinámicas de las clases. Un abrazo!
Realmente bueno para los que nos estamos iniciando en la práctica. Gracias Lucía!
Gracias por tu opinión Elena 🙂
Hola! Mi nombre es Ana y soy nueva en la práctica del yoga. Estoy en mi tercera clase de principiante «mis primeras posturas de extensión» y estoy feliz. Me queda un largo camino por delante pero me está gustando mucho y siento que me viene super bien. Llevo tres dias consecutivos y me pregunto que programa sería el adecuado para mi tras terminar los 4 días de «primeras posturas». Quizá lo ideal es repetir estas 4 clases un par de veces e integrar mejor los ejercicios o pasar a otro programa de iniciación tambien es aconsejable?
Infinitas gracias por su tiempo y trabajo. Namasté
Hola Ana! Gracias por dejarnos tu duda; quizás le sirve a alguien más 🙂
Te comento: los dos niveles para principiantes que hay son «Empiezo desde cero» (si nunca has practicado antes) y «principiantes».
Cuando termines estas clases de primeras posturas, puedes probar con los otros 3 programas de «Empiezo desde cero» (filtrando por nivel). Verás que uno de ellos, «Por dónde empiezo», no es práctico; Lucía os da consejos sobre la práctica de yoga y os hace una introducción a esta disciplina. Los otros dos están enfocados a construir una práctica desde cero y a trabajar la flexibilidad. Puedes ir alternando clases de un programa a otro o bien hacer un programa completo y luego pasar a otro.
Cuando los hayas hecho, puedes probar con los de nivel «Principiante»; todo ello dependerá de lo a gusto que te encuentres. A lo mejor, haciendo los programas de desde cero te apetece probar alguno un poco más avanzado.
Espero haberte ayudado! Cualquier cosa, no dudes en escribinos.
Un abrazo!! 😀
Hola, les cuento que estoy partiendo en yoga e interesado en ashtanga, he participado de un par de clases pero por diversos temas C19 y otros no pude seguir presencial, ¿Es necesario hacer estas 4 clases de hatha para principiantes y luego seguir con las clases de ashtanga? o ¿puedo partir directamente en las clases grabadas de ashtanga?
Abrazos
Hola Fernando!
Depende de cómo te sientas; si sientes que has perdido práctica, puedes hacer estas 4 clases de principiantes como repaso, para volver a «calentar el cuerpo» y después pasar a las de ashtanga 😉
Hola Laura, muchas gracias por tu respuesta, efectivamente realicé las 4 clases de principiante me han ayudado mucho :), seguiré practicando y ordenando mi práctica según los consejos de los videos. abrazos desde Chile
Hola Fernando! Me alegro mucho 😀
No dudes en escribirnos en comentarios para poder ayudarte a ti y a otros yoguis que puedan tener las mismas dudas.
Un abrazo!
hola me encantaria suscribirme pero solo tienes la opcion con creditcard? ,tienes alguna otra ocpcion de pago como por ejemplo iDEAL?
Hola Yei, actualmente solo tenemos la opción con credit card; lo siento :S
hola buenas tardes, me gustaria saber si me puedo descargar las clases por un tiempo para hacerlas en sitio donde no hay datos. muchas gracias
Hola! De momento no tenemos esa opción, pero estamos trabajando en ello. Gracias por el comentario!
Hola quisiera ver horario de clases online.
Gracias
Hola Raquel,
Muchas gracias por escribirnos! Hemos dejado de dar clases en directo temporalmente, pero volverán en un par de meses.
Te cuento:
Empezamos con las clases en directo por el confinamiento y al principio fueron muy bien, pero poco a poco la gente prefería las grabadas.
Por eso preferimos centrarnos un par de meses en ofrecer clases grabadas de calidad muy alta y poco a poco poder dedicar nuestro trabajo a crear programas personalizados con horarios y recomendaciones para cada practicante, y que sean un buen complemento de vuestra práctica.
En un par de meses volverán las clases en directo.
Muchas gracias por tu confianza!
Nos Avisan cuando empiezan las clases en directo? gracias
Hola María Eugenia! En un mes y medio 😉
yo es que hasta que me hago dos veces cada una de las clases estas. y supongo que así haré siempre para fijar conceptos. cuando me sienta que al menos soy capaz de concentrarme bien en una sola clase como para grabar bien y atender bien entonces entraré a las clases online, que me parece algo extraordinario y quiero usar, pero aún estoy aprendiendo lo básico y no me voy a enterar de na online. me encanta esta introducción desde cero muchas gracias. gracias por ser tan rigurosa y sobre todo porque no esté contaminado por cosas new age… (siento mucho rechazo) fiel a la tradición a la práctica. me encanta tu actitud y lo bien que explicas cada detalle. fan.
Muchas gracias Eva! Cuando tú creas que es el momento; no hay prisa. Cada persona lleva su ritmo. Me alegro de que te sean útiles mis explicaciones y las dinámicas de las clases. Un abrazo!
Realmente bueno para los que nos estamos iniciando en la práctica. Gracias Lucía!
Gracias por tu opinión Elena 🙂