ROCKET YOGA PARA TODOS
David Cabezas leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración media
1 hora y 11 min
Tipo
Vinyasa, Rocket ¿qué es?
Intensidad
Media
material
Esterilla , Bloques ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Popularidad
2100 visualizaciones
Descripción
Rocket yoga para principiantes es un programa que consta de seis clases donde asentamos las bases de las series del rocket yoga para que puedas practicarlo siendo principiante.
Trabajaremos las posturas básicas o esqueleto tanto de Rocket I como de Rocket II que incluyen equilibrios, flexiones, extensiones con el objetivo de ganar fuerza y flexibilidad.
También introduciremos algunos balances de brazos e invertidas para así tener una visión más completa del esqueleto de las series y poder profundizar más adelante en la práctica de este estilo nacido a partir del ashtanga, pero mucho más dinámico y creativo.
¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?
CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRESComentarios
Clases del programa
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58 minDÍA 1. PREPARACIÓN PARA ROCKET I: EL EQUILIBRIO Y LAS FLEXIONES
Vinyasa Rocket | Principiante
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69 minDÍA 2. PREPARACIÓN PARA TUS PRIMEROS BALANCES DE BRAZOS E INVERTIDAS
Vinyasa Rocket | Principiante
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83 minDÍA 3. ROCKET I: EQUILIBRIOS, FLEXIONES Y CORE. SECUENCIA COMPLETA
Vinyasa Rocket | Principiante
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61 minDÍA 4. PREPARACIÓN PARA ROCKET II: EXTENSIONES Y TORSIONES
Vinyasa Rocket | Principiante
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73 minDÍA 5. ROCKET II: EXPANSIÓN EN MOVIMIENTO. SECUENCIA COMPLETA
Vinyasa Rocket | Principiante
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81 minDÍA 6. ROCKET III: LA UNIÓN HACE LA FUERZA
Vinyasa Rocket | Principiante
Comentarios
Tengo dudas en como se debe progresar. ¿Cuantas veces o cuál es el “indicador” de que ya puedo seguir a la clase siguiente”?.
Considerando que hay posturas de clase 1 que aún debo trabajar
Me ha encantado! Muchas gracias David; eres un gran profesor y das mucha paz, a la vez que energia.
Gracias por el comentario! Hay un nuevo programa de David “Construye posturas avanzadas”. ¿Lo has probado?
Un programa genial y siempre con una sonrisa. Feliz con esta práctica. Gracias David!
¡Muchas gracias por dejarnos tu opinión Elena! 🙂