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ASHTANGA PARA PRINCIPIANTES

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración media

30 min

Tipo

Ashtanga Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Popularidad

1295 visualizaciones

Descripción

Programa para todos los que empezáis por primera vez ashtanga yoga.

El ashtanga es una práctica que hay que entender y la forma de practicar es muy específica.

En esta serie de videos te enseño cómo empezar paso a paso, entendiendo cada vinyasa de cada asana para que aprendas a tu ritmo y con una base sólida la primera serie de ashtanga.

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Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

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carolina vargas
carolina vargas
11 meses atrás

Hermosas las clases Lucía ❤️ muchas gracias, quería consultar si el programa me llevará a otras clases más avanzadas de ashtanga según la frecuencia con la que practique?

Daniel Fernandez Huerta
Daniel Fernandez Huerta
1 año atrás

HOLA! Una duda, si quiero comenzar este programa, ¿debo ir con cada clase de forma consecutiva, pero repito la misma practica todos los dias? O cuando avanzo al siguiente video? Ejemplo de saludo al sol A, a saludos al sol B. O bien puedo hacer el completo varias veces??

Última vez editado 1 año atrás by fernandez.daniel.com
Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Daniel Fernandez Huerta
1 año atrás

Hola Daniel qué tal? Puedes hacer cada día una clase en lugar de varias clases cada día hasta que llegues a la última. cuando hagas el programa completo vuelve a repetirlo hasta que te lo aprendas de memoria y te salgan bien las posturas y, cuando ya te salgan bien todas, si quieres seguir practicando ashtanga puedes hacer el programa más avanzado. Espero que lo disfrutes y no tengas prisa ya que es una práctica exigente pero a la vez muy bonita e integral. Un saludo 🙂

Daniel Fernandez Huerta
Daniel Fernandez Huerta
Respondido a  Lucía Liencres
11 meses atrás

Muchas gracias, he seguido tus indicación y me ha encantado. Aún no logro terminarlo todo, pero me lo estoy tomando con tiempo.

Saludos!

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carolina vargas
carolina vargas
11 meses atrás

Hermosas las clases Lucía ❤️ muchas gracias, quería consultar si el programa me llevará a otras clases más avanzadas de ashtanga según la frecuencia con la que practique?

Daniel Fernandez Huerta
Daniel Fernandez Huerta
1 año atrás

HOLA! Una duda, si quiero comenzar este programa, ¿debo ir con cada clase de forma consecutiva, pero repito la misma practica todos los dias? O cuando avanzo al siguiente video? Ejemplo de saludo al sol A, a saludos al sol B. O bien puedo hacer el completo varias veces??

Última vez editado 1 año atrás by fernandez.daniel.com
Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  Daniel Fernandez Huerta
1 año atrás

Hola Daniel qué tal? Puedes hacer cada día una clase en lugar de varias clases cada día hasta que llegues a la última. cuando hagas el programa completo vuelve a repetirlo hasta que te lo aprendas de memoria y te salgan bien las posturas y, cuando ya te salgan bien todas, si quieres seguir practicando ashtanga puedes hacer el programa más avanzado. Espero que lo disfrutes y no tengas prisa ya que es una práctica exigente pero a la vez muy bonita e integral. Un saludo 🙂

Daniel Fernandez Huerta
Daniel Fernandez Huerta
Respondido a  Lucía Liencres
11 meses atrás

Muchas gracias, he seguido tus indicación y me ha encantado. Aún no logro terminarlo todo, pero me lo estoy tomando con tiempo.

Saludos!