EMPIEZO DESDE CERO (30 MINS)
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Empiezo desde cero
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla , Bloques, Cinturón, Bolster ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Popularidad
1431 visualizaciones
Descripción
Programa de clases de 30 minutos donde vas a aprender las posturas básicas de la práctica de yoga.
Trabajamos la columna vertebral en todas sus direcciones para empezar a crear oxigeno entre las vertebras y ganar flexibilidad a la vez que realizar posturas que nos dan fuerza en todo el cuerpo.
¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?
CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRESComentarios
Clases del programa
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36 minDÍA 1: FUNDAMENTALES
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 2: ABRIENDO LAS CADERITAS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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28 minDÍA 3: CREANDO ESPACIO PARA LOS HOMBROS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 4: DESPERTANDO EL FUEGO INTERNO
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 5: EL DESPERTAR DE LOS ABS DORMIDOS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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31 minDÍA 6: ESPALDA SANA Y FLEXIBLE
Vinyasa | Empiezo desde cero