DESDE 0.0
Lucía Liencres
Objetivo
Empiezo desde cero, Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Suave
Soportes
Bloques, Cinturón, Bolster
Popularidad
1058 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Programa de clases de 30 minutos donde vas a aprender las posturas básicas de la práctica de yoga.
Trabajamos la columna vertebral en todas sus direcciones para empezar a crear oxigeno entre las vertebras y ganar flexibilidad a la vez que realizar posturas que nos dan fuerza en todo el cuerpo.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
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36 minDÍA 1: FUNDAMENTALES
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 2: ABRIENDO LAS CADERITAS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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28 minDÍA 3: CREANDO ESPACIO PARA LOS HOMBROS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 4: DESPERTANDO EL FUEGO INTERNO
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 5: EL DESPERTAR DE LOS ABS DORMIDOS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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31 minDÍA 6: ESPALDA SANA Y FLEXIBLE
Vinyasa | Empiezo desde cero