EMPIEZO DESDE CERO (30 MINS)

Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Empiezo desde cero
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla , Bloques, Cinturón, Bolster comprar en tienda online
Popularidad
1403 visualizaciones
Descripción
Programa de clases de 30 minutos donde vas a aprender las posturas básicas de la práctica de yoga.
Trabajamos la columna vertebral en todas sus direcciones para empezar a crear oxigeno entre las vertebras y ganar flexibilidad a la vez que realizar posturas que nos dan fuerza en todo el cuerpo.
Comentarios
Clases del programa
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36 min
DÍA 1: FUNDAMENTALES
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 min
DÍA 2: ABRIENDO LAS CADERITAS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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28 min
DÍA 3: CREANDO ESPACIO PARA LOS HOMBROS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 min
DÍA 4: DESPERTANDO EL FUEGO INTERNO
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 min
DÍA 5: EL DESPERTAR DE LOS ABS DORMIDOS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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31 min
DÍA 6: ESPALDA SANA Y FLEXIBLE
Vinyasa | Empiezo desde cero