DESDE 0.0
Objetivo
Estirar
Nivel
Principiante
Duración media
30 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Esterilla, Leggins, Bloques, Cinturón, Bolster Ofertas en la Tienda online
Popularidad
1246 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Programa de clases de 30 minutos donde vas a aprender las posturas básicas de la práctica de yoga.
Trabajamos la columna vertebral en todas sus direcciones para empezar a crear oxigeno entre las vertebras y ganar flexibilidad a la vez que realizar posturas que nos dan fuerza en todo el cuerpo.
Comentarios
Clases del programa
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36 min
DÍA 1: FUNDAMENTALES
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 min
DÍA 2: ABRIENDO LAS CADERITAS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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28 min
DÍA 3: CREANDO ESPACIO PARA LOS HOMBROS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 min
DÍA 4: DESPERTANDO EL FUEGO INTERNO
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 min
DÍA 5: EL DESPERTAR DE LOS ABS DORMIDOS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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31 min
DÍA 6: ESPALDA SANA Y FLEXIBLE
Vinyasa | Empiezo desde cero