EMPIEZO DESDE CERO (30 MINS)
Objetivo
Empiezo desde cero
Nivel
Empiezo desde cero
Duración media
30 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Mat, Leggins, Bloques, Cinturón, Bolster Tienda Online
Popularidad
1302 visualizaciones
Plan
Gratis
Descripción
Programa de clases de 30 minutos donde vas a aprender las posturas básicas de la práctica de yoga.
Trabajamos la columna vertebral en todas sus direcciones para empezar a crear oxigeno entre las vertebras y ganar flexibilidad a la vez que realizar posturas que nos dan fuerza en todo el cuerpo.
Comentarios
Clases del programa
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36 minDÍA 1: FUNDAMENTALES
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 2: ABRIENDO LAS CADERITAS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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28 minDÍA 3: CREANDO ESPACIO PARA LOS HOMBROS
Vinyasa | Empiezo desde cero
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29 minDÍA 4: DESPERTANDO EL FUEGO INTERNO
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29 minDÍA 5: EL DESPERTAR DE LOS ABS DORMIDOS
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31 minDÍA 6: ESPALDA SANA Y FLEXIBLE
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