POWER VINYASA PARA BEGINNERS
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Principiante
Duración media
30 min
Tipo
Intensidad
Media
material
Mat, Leggins, Bloques, Cinturón, Bolster Tienda Online
Popularidad
1247 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Programa para iniciarte en la práctica del power vinyasa con 6 clases de 30 minutos donde aprenderemos los conceptos básicos del yoga dinámico.
Trabajaremos los saludos al sol A y B en las dos primeras clases aprendiendo las modificaciones más dinámicas y alternativas a ellas.
También practicamos una clase de power vinyasa, dos enfocadas a la fuerza y a la flexibilidad y una última dedicada a suavizar y relajar nuestro cuerpo y mente para terminar en equilibrio después de una semana de práctica intensa.
Comentarios
Clases del programa
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33 minDÍA 1: SALUDO AL SOL A CON VARIANTES
Power Vinyasa | Principiante
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25 minDÍA 2: SALUDO AL SOL B CON VARIANTES
Power Vinyasa | Principiante
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28 minDÍA 3: POWER VINYASA FLOW
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 4: FUERZA BEGINNERS
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 5: FLEXI BEGINNERS
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 6: ESTIRA Y RELAJA
Power Vinyasa | Principiante