POWER VINYASA PARA BEGINNERS
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer, Adelgazar
Nivel
Principiante
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa, Power ¿qué es?
Intensidad
Media
material
Esterilla , Bloques, Cinturón, Bolster comprar en tienda online
Popularidad
1281 visualizaciones
Descripción
Programa para iniciarte en la práctica del power vinyasa con 6 clases de 30 minutos donde aprenderemos los conceptos básicos del yoga dinámico.
Trabajaremos los saludos al sol A y B en las dos primeras clases aprendiendo las modificaciones más dinámicas y alternativas a ellas.
También practicamos una clase de power vinyasa, dos enfocadas a la fuerza y a la flexibilidad y una última dedicada a suavizar y relajar nuestro cuerpo y mente para terminar en equilibrio después de una semana de práctica intensa.
Comentarios
Clases del programa
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33 minDÍA 1: SALUDO AL SOL A CON VARIANTES
Power Vinyasa | Principiante
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25 minDÍA 2: SALUDO AL SOL B CON VARIANTES
Power Vinyasa | Principiante
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28 minDÍA 3: POWER VINYASA FLOW
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 4: FUERZA BEGINNERS
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 5: FLEXI BEGINNERS
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 6: ESTIRA Y RELAJA
Power Vinyasa | Principiante