POWER VINYASA PARA BEGINNERS
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Estrés y ansiedad, Por la mañana
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración media
30 min
Tipo
Vinyasa, Power Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla, Bloques, Cinturón, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Popularidad
1334 visualizaciones
Descripción
Programa para iniciarte en la práctica del power vinyasa con 6 clases de 30 minutos donde aprenderemos los conceptos básicos del yoga dinámico.
Trabajaremos los saludos al sol A y B en las dos primeras clases aprendiendo las modificaciones más dinámicas y alternativas a ellas.
También practicamos una clase de power vinyasa, dos enfocadas a la fuerza y a la flexibilidad y una última dedicada a suavizar y relajar nuestro cuerpo y mente para terminar en equilibrio después de una semana de práctica intensa.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGAComentarios
Clases del programa
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33 minDÍA 1: SALUDO AL SOL A CON VARIANTES
Power Vinyasa | Principiante
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25 minDÍA 2: SALUDO AL SOL B CON VARIANTES
Power Vinyasa | Principiante
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28 minDÍA 3: POWER VINYASA FLOW
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 4: FUERZA BEGINNERS
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 5: FLEXI BEGINNERS
Power Vinyasa | Principiante
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30 minDÍA 6: ESTIRA Y RELAJA
Power Vinyasa | Principiante