PROFUNDIZANDO EN EL SALUDO AL SOL / SURYA NAMASKAR
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar, Por la mañana
Nivel
Principiante
Duración media
29 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Posturas
Popularidad
534 visualizaciones
Descripción
Este programa está enfocado en profundizar en las posturas principales del saludo al sol ya que integrándolas podremos entender con más facilidad posturas más complejas.
Es primordial estudiar estas asanas para poder conquistar una práctica ligera y completa. A pesar de su simpleza, tienen muchísimos beneficios.
El programa consta de 6 clases de media hora para estudiar la geometría nuestro cuerpo.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGAComentarios
Clases del programa
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25 minDÍA 1: ENCUENTRA TU BASE
Integral | Principiante
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28 minDÍA 2: FLEXIONATE EN TODOS LOS PLANOS
Integral | Principiante
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27 minDÍA 3: LAS CLAVES DE CHATURANGA
Integral | Principiante
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35 minDÍA 4: COBRA Y PERRO BOCA ARRIBA FLOW
Integral | Principiante
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30 minDÍA 5: LAS CLAVES DEL PERRO BOCA ABAJO
Integral | Principiante
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28 minDÍA 6: SURYA NAMASKAR LOVERS
Integral | Principiante
Comentarios
me ha encantado
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