PROFUNDIZANDO EN SURYA NAMASKAR
Alejandra Estrada
Objetivo
Ganar flexibilidad, Mejorar en mi práctica
Nivel
Principiante
Duración media
29 min
Tipo
Integral
Intensidad
Suave
Soportes
No, Bloques, Cinturón
Popularidad
263 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Este programa está enfocado en profundizar en las posturas principales del saludo al sol ya que integrándolas podremos entender con más facilidad posturas más complejas.
Es primordial estudiar estas asanas para poder conquistar una práctica ligera y completa. A pesar de su simpleza, tienen muchísimos beneficios.
El programa consta de 6 clases de media hora para estudiar la geometría nuestro cuerpo.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
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25 minDÍA 1: ENCUENTRA TU BASE
Integral | Principiante
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28 minDÍA 2: FLEXIONATE EN TODOS LOS PLANOS
Integral | Principiante
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27 minDÍA 3: LAS CLAVES DE CHATURANGA
Integral | Principiante
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35 minDÍA 4: COBRA Y PERRO BOCA ARRIBA FLOW
Integral | Principiante
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30 minDÍA 5: LAS CLAVES DEL PERRO BOCA ABAJO
Integral | Principiante
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28 minDÍA 6: SURYA NAMASKAR LOVERS
Integral | Principiante