PROFUNDIZANDO EN SURYA NAMASKAR

Alejandra Estrada
Objetivo
Ganar flexibilidad, Mejorar en mi práctica
Nivel
Principiante
Duración media
29 min
Tipo
Integral
Intensidad
Suave
Soportes
No, Bloques, Cinturón
Popularidad
263 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Este programa está enfocado en profundizar en las posturas principales del saludo al sol ya que integrándolas podremos entender con más facilidad posturas más complejas.
Es primordial estudiar estas asanas para poder conquistar una práctica ligera y completa. A pesar de su simpleza, tienen muchísimos beneficios.
El programa consta de 6 clases de media hora para estudiar la geometría nuestro cuerpo.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
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25 min
DÍA 1: ENCUENTRA TU BASE
Integral | Principiante
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28 min
DÍA 2: FLEXIONATE EN TODOS LOS PLANOS
Integral | Principiante
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27 min
DÍA 3: LAS CLAVES DE CHATURANGA
Integral | Principiante
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35 min
DÍA 4: COBRA Y PERRO BOCA ARRIBA FLOW
Integral | Principiante
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30 min
DÍA 5: LAS CLAVES DEL PERRO BOCA ABAJO
Integral | Principiante
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28 min
DÍA 6: SURYA NAMASKAR LOVERS
Integral | Principiante