POWER FLEX

Rebeca Recatero
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar
Nivel
Intermedio
Duración media
1 hora y 6 min
Tipo
Jivamukti
Intensidad
Media, Alta
Soportes
Bloques, Cinturón
Popularidad
2211 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
Programa de una semana donde practicaremos yoga de forma muy dinámica a través de varias secuencias de Jivamukti.
A lo largo de las clases trabajaremos posturas de apertura de caderas como la paloma, posturas de torsión para desintoxicar nuestro cuerpo, posturas de equilibrio y de balance de brazos como dancers pose o koundinyasana y posturas intensas para principiantes con la clase «Intense basics».
Así que, tengas el nivel que tengas, este es tu programa.
Comentarios o Notas privadas
Clases del programa
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74 min
DÍA 1: KOUNDINYASANA LOVERS
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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69 min
DÍA 2: PALOMA TOTAL FLEX
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
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72 min
DÍA 3: DETOX TWIST
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
-
0 min
DÍA 4: DESCANSO
Vinyasa Jivamukti |
-
65 min
DÍA 5: HALF LOTUS POWER DETOX
Vinyasa Jivamukti | Intermedio
-
56 min
DÍA 6: INTENSE BASICS
Vinyasa Jivamukti | Principiante
-
58 min
DÍA 7: DANCERS POSE FLOW
Vinyasa Jivamukti | Intermedio