7 DIAS POWER FLEX

Rebeca Recatero

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar

NIVEL

Intermedio

TIPO DE YOGA

Jivamukti

NÚMERO DE CLASES

DURACIÓN MEDIA DE LAS CLASES

> 60 minutos

DURACIÓN TOTAL

6 hora y 34 min

INTENSIDAD

Media, Alta

FOCO

Abdominales, Caderas, Hombros, Pecho, Piernas, Extensiones

SOPORTES

Bloques, Cinturón

POPULARIDAD

1971 yoguis lo han visto

PLAN

Premium

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DESCRIPCIÓN

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Programa de una semana donde practicaremos yoga de forma muy dinámica a través de varias secuencias de Jivamukti.

A lo largo de las clases trabajaremos posturas de apertura de caderas como la paloma, posturas de torsión para desintoxicar nuestro cuerpo, posturas de equilibrio y de balance de brazos como dancers pose o koundinyasana y posturas intensas para principiantes con la clase «Intense basics».

Así que, tengas el nivel que tengas, este es tu programa.